Jaké jsou nejlepší recepty na okurkovou dietu a jak je připravit?
Pokud máte zájem o zdravou a vyváženou stravu, rozhodně byste měli zvážit okurkovou dietu. Tato strava přináší mnoho výhod, jako je například detoxikace těla, snížení hladiny cukru v krvi a zlepšení trávení.
Pro přípravu těchto vynikajících pokrmů na okurkovou dietu potřebujete pouze několik kvalitních surovin a receptů, které vám pomohou vytvořit chutné a lahodné jídlo. Mezi nejlepší recepty na okurkovou dietu patří:
- Okurková polévka s krevetami: Tento recept přináší nevšední kombinaci okurky a krevet, které spolu vytvářejí vynikající a zdravou polévku.
- Okurkový koktejl: Tento nápoj je perfektním doplňkem stravy a zaručuje vám příjem výživných látek díky obsahu okurky, pomeranče a medu.
- Okurkový salát s quinoou: Tento salát nabízí nejen skvělou chuť, ale také mnoho výživných látek díky quinoě a okurce.
- Grilované krevety s okurkou: Tento pokrm je perfektním řešením pro milovníky grilování a nabízí mnoho zdravých surovin včetně krevet a okurky.
Nyní už víte, jaké jsou nejlepší recepty na okurkovou dietu a jak je připravit. Přejeme vám mnoho úspěchů při hubnutí a zdravém životním stylu!
Jaké jsou nejlepší recepty na okurkovou dietu a jak je připravit?
Co je okurková dieta?
Okurková dieta je dieta, která se zaměřuje na spotřebu okurek a dalších rostlin, jako je zelí, rajčata, paprika a cibule, jako základních potravin. Tato dieta se používá jako nízkokalorický způsob snižování hmotnosti a čištění těla, jelikož okurky mají vysoký obsah vody a vlákniny a jsou nízkokalorické.
Jaké jsou nejlepší recepty na okurkovou dietu?
1. Okurkový salát s paprikou a cibulí:
Suroviny:
– 2 okurky nakrájené na plátky
– 1/2 papriky nakrájené na proužky
– 1/2 cibule nakrájené na plátky
– 2 lžíce olivového oleje
– 1 lžíce octa
– Sůl a pepř
Příprava:
Smíchejte okurky, papriku a cibuli v misce. Přidejte olivový olej, ocet, sůl a pepř a dobře promíchejte.
2. Okurkový džus s ananasem:
Suroviny:
– 1/2 okurky
– 1/2 ananasu
– Šťáva z 1 limetky
– 1/2 hrnku vody
Příprava:
Smíchejte okurku a ananas v mixéru. Přidejte šťávu z limetky a vodu. Mixujte, dokud nedostanete hladkou směs.
3. Okurkové placky:
Suroviny:
– 1 velká okurka
– 1 šálek mozzarelly
– 1/4 šálku strouhaného parmezánu
– 2 lžíce ovesného klíčku
– 2 lžíce olivového oleje
– Sůl a pepř
Příprava:
Nastrouhejte okurku a vymačkejte nadbytečnou vodu pomocí síta nebo gázy. Smíchejte okurku, mozzarellu, parmezán, ovesné klíčky, olivový olej, sůl a pepř v misce. Rozehřejte pánvi a vytvořte placky ze směsi. Smažte po obou stranách, dokud nejsou zlatavé.
Jaký je výsledek okurkové diety?
Okurkovou dietou si můžete snížit váhu, ochudíte tělo o zbytečné toxiny a detoxikujete tělo. Je to rychlý a efektivní způsob, jak se cítit lehčí a zdravější. Pokud se chystáte zhubnout, okurková dieta může být skvělou volbou.
Přestože okurková dieta může být účinná, je pozoruhodně důležité nezapomenout na zásadu vyvážené stravy. Spotřeba jednoho typu potraviny může vyvolat riziko chybějících živin v těle. Pokuste se tuto dietu konzumovat ve spojení s jinými druhy potravin, stejně jako s pravidelnou fyzickou aktivitou.
Pro více inspirace na chutné a zdravé jídlo navštivte tento odkaz zde.
[su_button url=“https://dokonala-zena.cz/ketomix“ background=“#2def4c“ color=“#ffffff“ size=“13″ icon=“icon: arrow-right“]TOP KETO DIETA V AKCI[/su_button]
Jaké jsou nejlepší recepty na okurkovou dietu a jak je připravit?
Recept číslo 1: Okurkový salát s vařenými vejci
- 2 okurky
- 2 vařená vejce
- 1/4 cibule
- 4 lžíce řeckého jogurtu
- sůl a pepř podle chuti
Okurky a vejce nakrájejte na kostky, cibuli jemně nakrájejte a smíchejte s jogurtem. Kořeněte solí a pepřem podle chuti. Podávejte s celozrnným chlebem.
Recept číslo 2: Okurkové smoothie s mátou
- 2 okurky
- 1 banán
- čerstvá máta podle chuti
- špetka soli
- 200 ml vody
Okurky i banán nakrájejte na menší kousky a dejte je s vodou do mixéru. Přidejte čerstvou mátu a špetku soli. Mixujte dohladka. Podávejte co nejdříve, nejlépe s ledovými kousky.
Recept číslo 3: Okurkové rolky s lososem a smetanou
- 4 řízky lososa
- 1 okurka
- 4 lžíce smetany
- 1-2 šťouchané česnekové stroužky
- sůl a pepř podle chuti
Okurku oloupejte a nakrájejte na tenké plátky. Smíchejte smetanu s česnekem, solí a pepřem. Na každý lososový řízek položte několik plátků okurky a navrch rozetřete smetanovou směs. Následně zrolujte. Podávejte s tmavým pečivem a šalátem.
Okurková dieta: Co to je?
Co je okurková dieta?
Okurková dieta je krátkodobá strava, která se zaměřuje na okurky jako hlavní zdroj stravy. Tato dieta je známa také jako detoxikační dieta, protože okurky jsou především složky, které mohou pomoci v detoxikaci těla.
Jak funguje okurková dieta?
Okurková dieta může pomoci vašemu tělu zbavit se škodlivých toxinů a zachovat si zdraví. Okurky jsou nízkokalorické a obsahují mnoho vody, což znamená, že vám mohou pomoci zhubnout. Okurky také mohou pomoci regulovat hladinu cukru v krvi a udržovat zažívací trakt v dobrém stavu.
Jak dlouho by měla trvat okurková dieta?
Okurkovou dietu lze provádět týden, maximálně dva týdny. V tomto období by se měl konzumovat jen okurky a druhé zeleniny. Doporučuje se pijte také hodně tekutin, jako je voda, tlakové šťávy a čaje.
Jakou úlohu hrají okurky v naší stravě?
Okurky jsou plné vitamínů a minerálů, jako je vitamin C, kyselina listová, hořčík, draslík a mnoho dalších. Pomáhají také snižovat krevní tlak, bojovat proti zánětům a udržovat naše svaly a orgány v dobrém stavu.
Pokud chcete zhubnout a zlepšit své zdraví, může být okurková dieta tou správnou volbou pro vás. Pokud si chcete přečíst více o nutričních vlastnostech okurek, navštivte stránku Wikipedie o okurkách.
Jaké jsou nejlepší recepty na okurkovou dietu a jak je připravit?
- Okurková limonáda: Smíchejte okurkovou šťávu, citronovou šťávu, med a vodu, přidejte kousky okurky a led.
- Okurkový salát: Nakrájejte okurku, rajčata a cibuli na drobné kousky, ochuťte solí, pepřem a octem.
- Okurková polévka: V hrnci smíchejte okurky, vodu, cibuli, česnek, koriandr a vařte. Poté rozmixujte a přidejte jogurt a citronovou šťávu.
- Okurkové smoothie: Smíchejte okurkovou šťávu, avokádo, banán a špenát v mixéru a podávejte s ledem.
- Pečené okurky: Nakrájejte okurky na kolečka, posypte olivovým olejem, solí a pepřem a pečte v troubě.