Jak přežít horké léto v Marsa Alam
Pijte hodně vody
Během horkého léta v Marsa Alamu je důležité udržovat svůj hydratační hladinu. Pijte hodně vody, aby se vaše tělo udrželo hydratované a aby se vyhnulo přehřátí. Noste si s sebou vodu kdykoli jdete ven.
Noste lehké oblečení a bílé barvy
Při chůzi venku nosí lehké oblečení, například bavlněné tričko nebo šaty. Světlé barvy, jako je bílá, odrážejí sluneční záření a udržují vás chladnější. Noste také klobouk nebo kšiltovku, aby ochránil vaši hlavu před sluncem.
Využijte vodní sporty
V Marsa Alamu se nachází několik pláží s krásnými korálovými útesy. Využijte vodní sporty, jako je potápění, šnorchlování nebo jízdou na vodních skútrech, aby vás plně vtáhli do chlazení vody.
Navštívit chráněné oblasti
Navštivte chráněné oblasti, jako je Národní park Wadi El-Gemal nebo údolí Samadai, aby se vyhnuli nejhoršímu horku. Tyto oblasti nabízejí nádhernou přírodu a příležitosti k šnorchlování a piknikům ve stínu.
Uchopte nepřímé odkazy k vlastní ochraně
Navštivte americkou vládní webovou stránku Centers for Disease Control and Prevention, aby jste věděli, jak chránit své tělo při extrémně vysokých teplotách: https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/heattips.html
[su_button url=“https://dokonala-zena.cz/egypt“ background=“#2def4c“ color=“#ffffff“ size=“13″ icon=“icon: arrow-right“]Dovolená v Egyptě v AKCI[/su_button]
Jak přežít horké léto v Marsa Alam
Jaká je teplota v Marsa Alam během léta?
Teplota v Marsa Alam během léta se pohybuje od 30°C do 40°C. Během odpoledního slunce může teplota přesáhnout 40°C.
Jaké oblečení bych měl/a nosit?
Je doporučeno nosit lehké, vzdušné oblečení, které zakrývá ramena a kolena. Můžete si také vzít klobouk nebo šátek na hlavu, aby jste se chránili/a před sluncem.
Jak bych měl/a se chránit před sluncem?
Měli byste používat opalovací krém s vysokým ochranným faktorem (SPF), nosit klobouk nebo šátek na hlavu a nosit sluneční brýle.
Jaké aktivity bych měl/a dělat během dne?
Je doporučeno dělat aktivity během brzkých ranních hodin nebo pozdě večer, kdy jsou teploty nižší. Můžete si také užívat vodu na pláži nebo v bazénu.
Jak bych měl/a se hydratovat?
Měli byste pít hodně vody, a to i když necítíte žízeň. Můžete také pít elektrolytové nápoje, které vám dodají důležité minerály.
[su_button url=“https://dokonala-zena.cz/egypt“ background=“#2def4c“ color=“#ffffff“ size=“13″ icon=“icon: arrow-right“]Dovolená v Egyptě v AKCI[/su_button]
Počasí v Marsa Alam – jaká je tady klima a kdy sem vyrazit
Počasí v Marsa Alam je celkem předvídatelné, za předpokladu, že víte, že zde máme odlišné období sucha a období dešťů. Pokud hledáte letovisko, kde se nikdy nezamokříte, je toto ideální místo s minimem srážek po celý rok. V tomto článku se podíváme na charakteristiky počasí v Marsa Alam a porovnáme vám nejlepší období pro vaši návštěvu – pro víc informací o samotném městě koukněte na wikipedii.
Období sucha v Marsa Alam – od listopadu do května
Období sucha v Marsa Alam trvá celých sedm měsíců od listopadu do května. Téměř neprší, teploty se pohybují od 23 do 27 stupňů Celsia a průměrná teplota mořské vody zůstává téměř neměnná okolo 22 stupňů Celsia. Slunce zde pálí odpoledne celých 7 hodin denně, což znamená, že pokud nejste opalovacími fanoušky, určitě budete potřebovat ochranný faktor proti UV záření při každé venkovní aktivitě – nejen u pláže, ale i při cestách v okolí.
Období dešťů v Marsa Alam – červen a srpen
Když se stane, že přece jen trochu zmoknete v Marsa Alam, musí to být během dvou měsíců, konkrétně v červenci nebo srpnu, období dešťů. V té době se teploty pohybují od 26 do 32 stupňů Celsia (žádná zásadní změna oproti období sucha) a může pršet cca 2 dny v měsíci, přičemž bývají rychle prolínající se bouřky, po kterých slunce zase září a následuje tradiční slunečné počasí.
Co si vzít na dovolenou v Marsa Alam
Nakonec k našemu tipu na doporučení pro balení – to co určitě nevynechte ze svého kufru jsou brýle a klobouk s širokou střechou, hydratace v podobě vody a svačinky, ochranný krém na slunce a na potápění a snorklování si nezapomeňte na teplé neoprenové obleky pro pobyt v hlubokých vodách Rudého moře.
[su_button url=“https://dokonala-zena.cz/egypt“ background=“#2def4c“ color=“#ffffff“ size=“13″ icon=“icon: arrow-right“]Dovolená v Egyptě v AKCI[/su_button]
Jak přežít horké léto v Marsa Alam
Zdraví a bezpečnost
- Používejte opalovací krémy s vysokým UV faktorem
- Dbejte na pitný režim a pijte hodně vody
- Noste lehké oblečení ochranné proti slunci a pokrývejte hlavu kloboukem nebo šátkem
- I když je horko, nechoďte bosi a udržujte čisté a suché nohy
- Při sportování nebo výletech nepřepínejte své tělo a vyhýbejte se přímému slunečnímu záření v poledne
- Pro ochranu proti hmyzu používejte repelenty a oblečení s dlouhým rukávem a nohavicemi
Jídlo a pití
- Pijte pouze balenou vodu a vyhněte se kořeněným jídlům a čerstvým salátům
- Jezte převážně lehká jídla s vysokou výživovou hodnotou, jako jsou celozrnné cereálie, ovoce a zelenina
- Upřednostňujte místní jídlo, které je čerstvé a domácí přípravy
- Dbáte na to, aby jídlo bylo dobře upraveno a skladováno v chladném prostředí
Zábava a relaxace
- Najděte si stín a zchlaďte se v bazénu nebo v moři
- Navštivte místní trhy a dílny a získejte blízký vhled do kultury a řemesla oblasti
- Vyhledejte prostory s klimatizací nebo s přívětivým stínem pro odpočinek a relaxaci
- Vyzkoušejte místní aktivity, jako jsou plavání s delfíny nebo potápění se v korálových útesech
- Udržujte si přiměřenou fyzickou aktivitu, např. pravidelnou procházku v přírodě