Co jíst při Cambridge diety?
Cambridge dieta je nízkokalorická dieta, která se zaměřuje na kontrolu příjmu kalorií a stimulaci procesu hubnutí. Při této dietě je důležité jíst jídla, která poskytují dostatek živin a energie, ale zároveň mají nízký obsah kalorií.
Některé potraviny, které můžete jíst při Cambridge diety, jsou například:
- Strouhaná kuřecí prsa
- Ryby a mořské plody
- Zelenina (například zelí, špenát, paprika, brokolice)
- Ovoce (například jablka, jahody, meloun)
- Omáčky na bázi jogurtu nebo rajčat
Je důležité dodržovat stanovený příjem kalorií a omezit příjem cukru a tuků. Proto je nutné vybírat potraviny s nízkým obsahem cukru a tuků, a zároveň si dávat pozor na množství sacharidů.
Při Cambridge diety je také vhodné pít dostatek vody, která pomáhá udržovat tělesné funkce a podporuje proces hubnutí.
Důležité je však dodat, že než začnete s Cambridge dietou, měli byste se poradit s odborníkem na výživu, abyste mohli dodržovat správné stravovací návyky a získali potřebné živiny a vitamíny pro vaše tělo.
Co jíst při Cambridge diety?
Úvod ke Cambridge Dietě
Cambridge dieta je vysokobílkovinová, nízkokalorická dieta, která má zlepšit váš metabolismus a pomoci vám shodit několik kilogramů za pár týdnů. Tento režim je zaměřen na příjem tekutin, včetně výrobků Cambridge Weight Plan, stejně jako na konzumaci zeleniny a bílkoviny.
Co jíst
Jedním z hlavních přínosů Cambridge diety je, že vás učí, jak si plánovat jídlo ve správných porcích a jak přidávat správné množství živin do svého dietního plánu. Ačkoli je dieta celkově nízká na kalorie, doporučujeme přidat některé z těchto jídel do svého potravinového plánu:
- Grilované kuřecí prsa
- Grilovaný losos
- Steak z králičího masa
- Špenátový salát
- Čerstvá zelenina
- Masová polévka
- Míchaná vajíčka
Navíc byste měli pravidelně konzumovat například výrobky Cambridge Weight Plan, jako jsou proteinové nápoje a výživné tyčinky.
Co nejíst
Je také důležité vědět, co byste měli během Cambridge diety vyhýbat. Zde je seznam jídel, která byste měli omezit nebo úplně vyloučit:
- Cukr
- Sůl
- Tučné maso
- Rychlé občerstvení
- Alkoholické nápoje
- Vysoce kalorické nápoje
Hlavním cílem Cambridge diety je omezit příjem kalorií a nasytit se vyváženými živinami, takže byste se měli soustředit na to, co je pro vás nejlepší.
Závěr
Celkově je Cambridge dieta vynikající volbou pro ty, kteří chtějí rychlé a účinné hubnutí. Je důležité mít na paměti, že dieta není pro každého a je důležité mít správné znalosti o tom, co jíst a co nejíst během procesu. Důležité je vytrvat a najít vhodnou rovnováhu mezi zdravým jídlem a účinným hubnutím.
Pro více informací o Cambridge Dietě si můžete přečíst článek z amerického webu: The Cambridge Diet na Mayo Clinic.
Co jíst při Cambridge diety?
Jaké jsou zásady stravování při Cambridge diety?
Při Cambridge diety je potřeba dodržovat určitá pravidla stravování. Jedná se o dietní program, který je postaven na konzumaci nápojů s nízkým obsahem kalorií a sacharidů, které obsahují veškeré potřebné živiny, vitamíny a minerály.
Co jíst během první fáze Cambridge diety?
Během první fáze Cambridge diety je možné konzumovat pouze nápoje Cambridge s příchutěmi, které jsou v tuto chvíli povoleny. Jde o tyto příchutě: Vanilka, Jahoda, Čokoláda, Banán, Šlehačka a Bílkovinný šejk. Dále je dovoleno pít nejvýše 250 ml nemastného mléka denně.
Co jíst během druhé fáze Cambridge diety?
Během druhé fáze Cambridge diety jsou kromě nápojů Cambridge dovoleny také určité jídla. Můžete konzumovat kuřecí prsa, ryby, magra, zeleninu a některé druhy ovoce. Je třeba dodržovat přesné množství jednotlivých potravin, stejně jako počet denních porcí.
Co jíst během třetí fáze Cambridge diety?
Během třetí fáze Cambridge diety se postupně přechází na normální stravování. Je důležité dodržovat správné množství potravin a vyvarovat se přejídání. Pokud chcete udržet svou váhu, měli byste jíst pravidelně a zdravě, vynechat nezdravé pochoutky a pít dostatek vody.
Cambridge Dieta – jak probíhá?
Cambridge Dieta je jednou z nejslavnějších diet v České republice. Jedná se o dietu nízkokalorickou, při které je třeba vypít určitý počet nápojů s obsahem všech potřebných živin a bílkovin.
Jak funguje Cambridge Dieta?
Základem této diety jsou tyto nápoje, které se nazývají „shake“. Ty je třeba pít pětkrát za den v pravidelných intervalech. Dále na této dietě není třeba nic jiného jíst.
Pro koho Cambridge Dieta není vhodná?
Tuto dietu není vhodné vyzkoušet pro lidi, kteří trpí cukrovkou nebo jinými závažnými onemocněními. Dále není tato dieta vhodná pro těhotné ženy a kojící matky.
Pokud se chcete dozvědět více o této dietě, navštivte relevantní stránku na Wikipedii.
Co jíst při Cambridge diety?
- Cambridge dieta zahrnuje konzumaci zcela vyvážených náhražek jídla, které jsou nabízeny v podobě shakeů, polévek, koktejlů a tyčinek.
- Tyto výrobky obsahují všechny potřebné vitamíny a minerály, které potřebujete k udržení zdravého metabolismu.
- Je důležité pít dostatek tekutin, voda je nejlepší volbou.
- Je také možné konzumovat nízkotučné bílkoviny, jako jsou kuřecí prsa, ryby a vajíčka.
- Ovoce a zelenina jsou povolené, ale ve velmi malých množstvích.
- Je důležité dodržovat doporučené dávky a pravidla stravování, která jsou poskytnuta v rámci programu Cambridge dieta.
