<\/p>\n

<\/p>\n

Jak funguje Atkinsonova dieta a pro\u010d je \u00fa\u010dinn\u00e1<\/h2>\n

Atkinsonova dieta<\/b> je n\u00edzkosacharidov\u00e1 dieta, kter\u00e1 se soust\u0159ed\u00ed na omezen\u00ed p\u0159\u00edjmu sacharid\u016f a zv\u00fd\u0161en\u00ed p\u0159\u00edjmu b\u00edlkovin a tuk\u016f.<\/p>\n

\u00da\u010delem t\u00e9to diety je, aby t\u011blo spalovalo tuky nam\u00edsto sacharid\u016f jako zdroje energie. To umo\u017e\u0148uje \u00fabytek v\u00e1hy a sn\u00ed\u017een\u00ed hladiny inzulinu, co\u017e m\u016f\u017ee pomoci p\u0159i pot\u00ed\u017e\u00edch s cukrovkou a metabolick\u00fdm syndromem.<\/p>\n

Zku\u0161enosti ukazuj\u00ed, \u017ee Atkinsonova dieta m\u016f\u017ee b\u00fdt \u00fa\u010dinn\u00e1 p\u0159i rychl\u00e9m a trval\u00e9m hubnut\u00ed, ale existuj\u00ed i potenci\u00e1ln\u00ed rizika spojen\u00e1 s t\u00edmto druhem stravy. Proto je d\u016fle\u017eit\u00e9 zajistit si dostate\u010dn\u00fd p\u0159\u00edjem vitam\u00edn\u016f a miner\u00e1l\u016f, aby se minimalizovalo negativn\u00ed dopad na zdrav\u00ed.<\/p>\n

V p\u0159\u00edpad\u011b z\u00e1jmu o Atkinsonovu dietu si rad\u011bji konzultujte s odborn\u00edkem, aby v\u00e1m mohl pomoci ur\u010dit nejlep\u0161\u00ed zp\u016fsob, jak zahrnout tuto dietu do va\u0161eho \u017eivotn\u00edho stylu.<\/p>\n

<\/body><\/p>\n

<\/html><\/p>\n

<\/p>\n

\n
\n<\/a><\/p>\n

Jak funguje Atkinsonova dieta a pro\u010d je \u00fa\u010dinn\u00e1<\/h2>\n

Co je to Atkinsonova dieta?<\/h3>\n

Atkinsonova dieta, zn\u00e1m\u00e1 tak\u00e9 jako Atkinsonova v\u00fd\u017eiva, je hubnut\u00ed strategie, kter\u00e1 se zam\u011b\u0159uje na minimalizaci p\u0159\u00edjmu sacharid\u016f a zv\u00fd\u0161en\u00ed konzumace b\u00edlkovin a tuk\u016f. Byla vytvo\u0159ena l\u00e9ka\u0159em Robertem Atkinsonem v roce 1972 a dnes je velmi popul\u00e1rn\u00ed a \u00fa\u010dinn\u00e1 dieta pro hubnut\u00ed.<\/p>\n

Jak funguje Atkinsonova dieta?<\/h3>\n

C\u00edlem Atkinsonovy diety je p\u0159ev\u00e9st t\u011blo do stavu ket\u00f3zy, co\u017e je stav, ve kter\u00e9m t\u011blo spaluje tuky nam\u00edsto cukr\u016f jako zdroj energie. D\u00edky tomu doch\u00e1z\u00ed k \u00fabytku na v\u00e1ze, zejm\u00e9na na b\u0159i\u0161e. P\u0159i Atkinsonov\u011b diet\u011b jsou konzumov\u00e1ny p\u0159edev\u0161\u00edm tuky a b\u00edlkoviny, nap\u0159\u00edklad maso, vejce, ryby, avok\u00e1do, o\u0159echy a s\u00fdry. Sacharidy jsou minimalizov\u00e1ny, to znamen\u00e1, \u017ee jsou konzumov\u00e1ny pouze v omezen\u00e9m mno\u017estv\u00ed v podob\u011b ovoce a zeleniny.<\/p>\n

Pro\u010d je Atkinsonova dieta \u00fa\u010dinn\u00e1?<\/h3>\n

Atkinsonova dieta je \u00fa\u010dinn\u00e1 ze dvou hlavn\u00edch d\u016fvod\u016f. Za prv\u00e9, minimalizace sacharid\u016f a zv\u00fd\u0161en\u00ed konzumace b\u00edlkovin a tuk\u016f vede k p\u0159echodu t\u011bla do stavu ket\u00f3zy. To znamen\u00e1, \u017ee t\u011blo spaluje tuky nam\u00edsto cukr\u016f jako zdroj energie, co\u017e \u010din\u00ed hubnut\u00ed mnohem \u00fa\u010dinn\u011bj\u0161\u00ed. Za druh\u00e9, Atkinsonova dieta omezuje p\u0159\u00edjem cukru, co\u017e vede k men\u0161\u00edmu p\u0159\u00edjmu kalori\u00ed a tedy i k \u00fabytku na v\u00e1ze.<\/p>\n

Co je t\u0159eba m\u00edt na pam\u011bti p\u0159i Atkinsonov\u011b diet\u011b?<\/h3>\n

P\u0159i Atkinsonov\u011b diet\u011b je d\u016fle\u017eit\u00e9 si uv\u011bdomit, \u017ee konzumace sacharid\u016f je omezena. To m\u016f\u017ee m\u00edt vliv na va\u0161i energii a v\u00fddr\u017e, zejm\u00e9na b\u011bhem prvn\u00edch dn\u016f diety. Je tedy d\u016fle\u017eit\u00e9 db\u00e1t na dostatek vody a vitam\u00edn\u016f, co\u017e m\u016f\u017ee pomoci udr\u017eet va\u0161e t\u011blo v kondici.<\/p>\n

Z\u00e1v\u011br<\/h3>\n

Atkinsonova dieta pat\u0159\u00ed mezi \u00fa\u010dinn\u00e9 diety pro hubnut\u00ed. Minimalizace sacharid\u016f a zv\u00fd\u0161en\u00ed konzumace b\u00edlkovin a tuk\u016f vede k p\u0159echodu t\u011bla do stavu ket\u00f3zy a tud\u00ed\u017e k \u00fabytku na v\u00e1ze. Je v\u0161ak d\u016fle\u017eit\u00e9 m\u00edt na pam\u011bti, \u017ee konzumace sacharid\u016f je omezena, co\u017e m\u016f\u017ee m\u00edt vliv na va\u0161i energii a v\u00fddr\u017e, zejm\u00e9na b\u011bhem prvn\u00edch dn\u016f diety. Je proto d\u016fle\u017eit\u00e9 db\u00e1t na dostatek vody a vitam\u00edn\u016f. <\/p>\n

Zdrojov\u00fd \u010dl\u00e1nek: https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/atkins-diet-101<\/a><\/p>\n

[su_button url=“https:\/\/dokonala-zena.cz\/ketomix“ background=“#2def4c“ color=“#ffffff“ size=“13″ icon=“icon: arrow-right“]TOP KETO DIETA V AKCI[\/su_button]<\/p>\n

Jak funguje Atkinsonova dieta?<\/h2>\n

Atkinsonova dieta je zalo\u017eena na n\u00edzk\u00e9m p\u0159\u00edjmu sacharid\u016f a vysok\u00e9m p\u0159\u00edjmu b\u00edlkovin a tuk\u016f. T\u00edmto zp\u016fsobem se sni\u017euje hladina inzul\u00ednu v krvi a t\u011blo p\u0159ech\u00e1z\u00ed do stavu ket\u00f3zy, kdy spaluje tuky jako zdroj energie.<\/p>\n

Pro\u010d je Atkinsonova dieta \u00fa\u010dinn\u00e1?<\/h3>\n

Atkinsonova dieta je \u00fa\u010dinn\u00e1 p\u0159edev\u0161\u00edm pro rychlou ztr\u00e1tu v\u00e1hy a sn\u00ed\u017een\u00ed hladiny cholesterolu v krvi. N\u00edzk\u00fd p\u0159\u00edjem sacharid\u016f vede ke sn\u00ed\u017een\u00ed hladiny krevn\u00edho cukru a inzul\u00ednu, co\u017e m\u016f\u017ee pomoci p\u0159i \u0159e\u0161en\u00ed cukrovky a obezity.<\/p>\n

Je v\u0161ak nutn\u00e9 si uv\u011bdomit, \u017ee tato dieta m\u016f\u017ee b\u00fdt n\u00e1ro\u010dn\u00e1 na dodr\u017eov\u00e1n\u00ed a m\u016f\u017ee v\u00e9st ke vzniku nedostatku n\u011bkter\u00fdch \u017eivin. Proto je vhodn\u00e9 poradit se s odborn\u00edkem p\u0159ed zah\u00e1jen\u00edm t\u00e9to diety.<\/p>\n

<\/p>\n

Atkinsonova Dieta<\/h2>\n

Jak Atkinsonova Dieta Pom\u00e1h\u00e1 Hubnut\u00ed<\/h3>\n

Atkinsonova dieta, kter\u00e1 se tak\u00e9 naz\u00fdv\u00e1 Atkinsonova v\u00fd\u017eiva, je n\u00edzkosacharidov\u00e1 a vysokob\u00edlkovinn\u00e1 strava, kter\u00e1 byla vytvo\u0159ena l\u00e9ka\u0159em Robertem C. Atkinsonem v roce 1972. Tato dieta se soust\u0159e\u010fuje na sn\u00ed\u017een\u00ed p\u0159\u00edjmu sacharid\u016f a zvy\u0161en\u00ed p\u0159\u00edjmu b\u00edlkovin a tuk\u016f.<\/p>\n

Tento druh stravy je obl\u00edben\u00fd mezi lidmi, kte\u0159\u00ed cht\u011bj\u00ed zhubnout, proto\u017ee pom\u00e1h\u00e1 omezit chu\u0165 k j\u00eddlu a sni\u017euje hlad. Atkinsonova dieta tak\u00e9 pom\u00e1h\u00e1 p\u0159i regulaci hladiny cukru v krvi, co\u017e m\u016f\u017ee pomoci s prevenc\u00ed cukrovky.<\/p>\n

Jak Atkinsonova Dieta Funguje<\/h3>\n

P\u0159i Atkinsonov\u011b diet\u011b je c\u00edlem omezit sacharidy na minimum, aby se v t\u011ble dostalo do stavu ket\u00f3zy. To znamen\u00e1, \u017ee t\u011blo za\u010dne spalovat tuky jako zdroj energie m\u00edsto sacharid\u016f.<\/p>\n

Vysok\u00fd p\u0159\u00edjem b\u00edlkovin umo\u017e\u0148uje udr\u017eet svalovou hmotu a udr\u017eet si energii. Dieta tak\u00e9 obsahuje vysok\u00e9 mno\u017estv\u00ed tuk\u016f, kter\u00e9 poskytuj\u00ed pocit sytosti a zvy\u0161uj\u00ed chu\u0165 k j\u00eddlu.<\/p>\n

V\u00fdhody a Nev\u00fdhody<\/h3>\n

Atkinsonova dieta m\u00e1 sv\u00e9 v\u00fdhody i nev\u00fdhody. Mezi v\u00fdhody pat\u0159\u00ed rychl\u00e1 ztr\u00e1ta hmotnosti, sn\u00ed\u017een\u00ed hladiny cukru v krvi a sn\u00ed\u017een\u00ed hladu.<\/p>\n

Nev\u00fdhody zahrnuj\u00ed mo\u017enost dehydratace, nedostatek vl\u00e1kniny, co\u017e m\u016f\u017ee zp\u016fsobit tr\u00e1vic\u00ed probl\u00e9my, a mo\u017enost zv\u00fd\u0161en\u00ed hladiny cholesterolu.<\/p>\n

Pro ty, kte\u0159\u00ed pl\u00e1nuj\u00ed Atkinsonovu dietu, je d\u016fle\u017eit\u00e9 jednat s l\u00e9ka\u0159em, aby se ujistili, \u017ee dieta je vhodn\u00e1 pro jejich zdravotn\u00ed stav.<\/p>\n

Outbound link: Atkinsonova Dieta na Wikipedii<\/a><\/p>\n

<\/p>\n

Jak funguje Atkinsonova dieta a pro\u010d je \u00fa\u010dinn\u00e1:<\/p>\n

H2: Co je to Atkinsonova dieta?<\/p>\n

– Jedn\u00e1 se o n\u00edzkosacharidovou dietu, kter\u00e1 se zam\u011b\u0159uje na omezen\u00ed p\u0159\u00edjmu sacharid\u016f a zv\u00fd\u0161en\u00ed p\u0159\u00edjmu b\u00edlkovin a tuk\u016f.<\/p>\n

H2: Jak funguje Atkinsonova dieta?<\/p>\n

– Omezen\u00edm sacharid\u016f se t\u011blo dostane do stavu ket\u00f3zy, kdy spaluje tuky nam\u00edsto sacharid\u016f jako zdroj energie.
\n– Pom\u00e1h\u00e1 sni\u017eovat hladinu cukru v krvi, co\u017e podporuje hubnut\u00ed a zm\u00edr\u0148uje riziko cukrovky.
\n– Zvy\u0161uje pocit sytosti, co\u017e sni\u017euje p\u0159\u00edjem kalori\u00ed a podporuje hubnut\u00ed.<\/p>\n

H2: Pro\u010d je Atkinsonova dieta \u00fa\u010dinn\u00e1?<\/p>\n

– Atkinsonova dieta je \u010dasto \u00fa\u010dinn\u00e1 pro hubnut\u00ed, proto\u017ee omezen\u00ed sacharid\u016f m\u016f\u017ee sn\u00ed\u017eit chu\u0165 k j\u00eddlu a pomoci omezit p\u0159\u00edjem kalori\u00ed.
\n– Ket\u00f3za m\u016f\u017ee napomoci spalov\u00e1n\u00ed tuk\u016f, co\u017e zase podporuje hubnut\u00ed.
\n– Omezen\u00ed sacharid\u016f m\u016f\u017ee tak\u00e9 pomoci sn\u00ed\u017eit hladinu triglycerid\u016f a cholesterolu v krvi, co\u017e m\u00e1 pozitivn\u00ed vliv na zdrav\u00ed srdce.<\/p>\n

\n
\n<\/a><\/p>\n