\n
Dieta s n\u00edzk\u00fdm obsahem sacharid\u016f je zalo\u017eena na sn\u00ed\u017een\u00ed p\u0159\u00edjmu sacharid\u016f z potravy. M\u016f\u017ee se jednat o kr\u00e1tkodobou stravu, kter\u00e1 trv\u00e1 jen n\u011bkolik dn\u00ed, nebo dlouhodobou stravu, kter\u00e1 trv\u00e1 n\u011bkolik t\u00fddn\u016f a\u017e m\u011bs\u00edc\u016f.<\/p>\n
P\u0159i n\u00edzkosacharidov\u00e9 diet\u011b je d\u016fle\u017eit\u00e9 konzumovat dostate\u010dn\u00e9 mno\u017estv\u00ed protein\u016f, tuky a vl\u00e1kniny. Sacharidy jsou nahrazeny b\u00edlkovinami a tuky. Tyto potraviny jsou bohat\u00e9 na aminokyseliny, kter\u00e9 jsou nezbytn\u00e9 pro spr\u00e1vnou funkci sval\u016f, org\u00e1n\u016f a l\u00e1tkovou v\u00fdm\u011bnu.<\/p>\n
N\u00edzkosacharidov\u00e1 dieta m\u016f\u017ee v\u00e9st k \u00fabytku hmotnosti a zlep\u0161en\u00ed zdrav\u00ed. M\u016f\u017ee v\u00e1s tak\u00e9 chr\u00e1nit p\u0159ed n\u011bkter\u00fdmi chronick\u00fdmi nemocemi, jako je cukrovka, vysok\u00fd krevn\u00ed tlak, vysok\u00fd cholesterol a nadv\u00e1ha.<\/p>\n
Konzumace vysoce kvalitn\u00edch b\u00edlkovin, jako je hov\u011bz\u00ed maso, ku\u0159ec\u00ed maso, mo\u0159sk\u00e9 plody, vejce a rostlinn\u00e9 proteiny, je d\u016fle\u017eit\u00e1 pro z\u00edsk\u00e1n\u00ed dostate\u010dn\u00e9ho mno\u017estv\u00ed aminokyselin. Ovoce a zelenina jsou obecn\u011b nejl\u00e9pe vyv\u00e1\u017eenou zdrojem vl\u00e1kniny, miner\u00e1l\u016f a vitam\u00edn\u016f, kter\u00e9 jsou pot\u0159ebn\u00e9 pro zdrav\u00ed.<\/p>\n
N\u00edzkosacharidov\u00e1 dieta m\u016f\u017ee b\u00fdt prosp\u011b\u0161n\u00e1, ale m\u011bli byste se poradit s l\u00e9ka\u0159em p\u0159ed zah\u00e1jen\u00edm jak\u00e9koli stravy. M\u011bli byste se tak\u00e9 vyvarovat nadm\u011brn\u00e9 konzumace tu\u010dn\u00fdch potravin a sacharid\u016f s vysok\u00fdm glykemick\u00fdm indexem.<\/p>\n
\n
[su_button url=“https:\/\/dokonala-zena.cz\/ketomix“ background=“#ef2d2f“ color=“#ffffff“ size=“13″ icon=“icon: arrow-right“]TIP: Nejlep\u0161\u00ed dieta za nejlep\u0161\u00ed cenu – ZDE[\/su_button]<\/p>\n<\/p>\n
\n
Sacharidy jsou z\u00e1kladn\u00edm energetick\u00fdm zdrojem pro lidsk\u00e9 t\u011blo. Jsou to jednoduch\u00e9 cukry, kter\u00e9 se ve strav\u011b nach\u00e1zej\u00ed ve form\u011b \u0161krobu, ovoce, obilovin a dal\u0161\u00edch produkt\u016f. Omezov\u00e1n\u00edm p\u0159\u00edjmu sacharid\u016f je mo\u017en\u00e9 sn\u00ed\u017eit hmotnost a zlep\u0161it zdrav\u00ed. Omezen\u00ed p\u0159\u00edjmu sacharid\u016f m\u016f\u017ee tak\u00e9 pomoci sn\u00ed\u017eit riziko vzniku n\u011bkter\u00fdch druh\u016f cukrovky a m\u016f\u017ee tak\u00e9 zabr\u00e1nit zv\u00fd\u0161en\u00ed hladiny cukru v krvi. Doporu\u010duje se proto j\u00edst v\u00edce zeleniny, ovoce a celozrnn\u00fdch produkt\u016f s n\u00edzk\u00fdm obsahem sacharid\u016f. Pokud se rozhodnete omezit mno\u017estv\u00ed sacharid\u016f v j\u00eddle, m\u011bli byste se poradit s odborn\u00edkem na v\u00fd\u017eivu, abyste mohli spr\u00e1vn\u011b pl\u00e1novat sv\u016fj j\u00eddeln\u00ed\u010dek. Pro v\u00edce informac\u00ed o sacharidech a omezov\u00e1n\u00ed jejich p\u0159\u00edjmu se m\u016f\u017eete pod\u00edvat na str\u00e1nky spole\u010dnosti Nestl\u00e9 Nutrition<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n Nejlep\u0161\u00ed potraviny s n\u00edzk\u00fdm obsahem sacharid\u016f jsou vejce, maso, ryby, mo\u0159sk\u00e9 plody, o\u0159echy, semena, avok\u00e1do, olivov\u00fd olej, o\u0159echov\u00e9 m\u00e1slo, tuky a oleje, s\u00fdry, zelenina, ml\u00e9\u010dn\u00e9 v\u00fdrobky bez cukru, zeleninov\u00e9 pol\u00e9vky a zeleninov\u00e9 sal\u00e1ty. V\u0161echny tyto potraviny jsou bohat\u00e9 na b\u00edlkoviny, tuky a vitam\u00edny, ale maj\u00ed velmi n\u00edzk\u00fd obsah sacharid\u016f. J\u00edst tyto potraviny m\u016f\u017ee pomoci sn\u00ed\u017eit hladinu cukru v krvi a zlep\u0161it zdrav\u00ed.<\/p>\nNejlep\u0161\u00ed Potraviny s N\u00edzk\u00fdm Obsahem Sacharid\u016f<\/h2>\n
\n
\n
\n\t
\n\t
\n\t<\/p>\n