Dieta eSlim je zalo\u017eena na principu vyv\u00e1\u017een\u00e9ho j\u00eddeln\u00ed\u010dku bohat\u00e9ho na vl\u00e1kninu, b\u00edlkoviny a zdrav\u00e9 tuky. J\u00eddeln\u00ed\u010dek by m\u011bl b\u00fdt sestavov\u00e1n s ohledem na p\u0159\u00edjem a v\u00fddej energie, kter\u00fd by m\u011bl b\u00fdt v rovnov\u00e1ze. Pro napl\u00e1nov\u00e1n\u00ed j\u00eddeln\u00ed\u010dku s dietou eSlim doporu\u010dujeme:<\/p>\n

\n
• Ud\u011blejte si jasnou p\u0159edstavu o sv\u00fdch c\u00edlech \u2013 sestavte si pl\u00e1n na dosa\u017een\u00ed c\u00edl\u016f a dr\u017ete se ho.<\/li>\n
• Zam\u011b\u0159te se na zdravou a vyv\u00e1\u017eenou stravu \u2013 konzumujte potraviny bohat\u00e9 na vl\u00e1kninu, b\u00edlkoviny a zdrav\u00e9 tuky.<\/li>\n
• Vyhn\u011bte se nezdrav\u00fdm potravin\u00e1m \u2013 jako jsou sma\u017een\u00e1 j\u00eddla, sladkosti, nezdrav\u00e9 tuky a cukry.<\/li>\n
• Vyberte si potraviny, kter\u00e9 v\u00e1m budou chutnat \u2013 sna\u017ete se vyb\u00edrat potraviny, kter\u00e9 v\u00e1m budou chutnat a kter\u00e9 v\u00e1s budou bavit.<\/li>\n
• Vyberte si vhodnou m\u00edru porce \u2013 sna\u017ete se j\u00edst v mal\u00fdch porc\u00edch a vyhn\u011bte se p\u0159ej\u00edd\u00e1n\u00ed.<\/li>\n
• Vyberte si vhodn\u00e9 \u010dasy j\u00eddla \u2013 jezte 5 a\u017e 6 mal\u00fdch j\u00eddel b\u011bhem dne a vyhn\u011bte se p\u0159\u00edli\u0161n\u00e9mu hladov\u011bn\u00ed mezi j\u00eddly.<\/li>\n
• Vyhn\u011bte se nezdrav\u00fdm n\u00e1poj\u016fm \u2013 nahra\u010fte je zdrav\u00fdmi n\u00e1poji jako je voda, \u010daj nebo neslazen\u00e9 ovocn\u00e9 \u0161\u0165\u00e1vy.<\/li>\n
• Dejte si p\u0159est\u00e1vky \u2013 sna\u017ete se ka\u017ed\u00fd den vyhradit si n\u011bjakou dobu na odpo\u010dinek a relaxaci.<\/li>\n<\/ul>\n

  \n

  [su_button url=“https:\/\/dokonala-zena.cz\/eslim“ background=“#ef2d2f“ color=“#ffffff“ size=“13″ icon=“icon: arrow-right“]TIP: eSlim za nejlep\u0161\u00ed cenu – ZDE[\/su_button]<\/p>\n<\/p>\n

  Pl\u00e1nov\u00e1n\u00ed j\u00eddeln\u00ed\u010dku s dietou eSlim<\/h2>\n

  \n
  • Vyberte si konkr\u00e9tn\u00ed dietu eSlim, kter\u00e1 je nejvhodn\u011bj\u0161\u00ed pro va\u0161e individu\u00e1ln\u00ed pot\u0159eby.<\/li>\n
  • Vytvo\u0159te si seznam potravin, kter\u00e9 m\u016f\u017eete j\u00edst b\u011bhem jednotliv\u00fdch j\u00eddel. Ujist\u011bte se, \u017ee vyb\u00edr\u00e1te potraviny, kter\u00e9 jsou podporov\u00e1ny va\u0161\u00ed dietou.<\/li>\n
  • Zva\u017ete sv\u00e9 nutri\u010dn\u00ed pot\u0159eby a upravte seznam potravin podle toho. Nap\u0159\u00edklad, pokud chcete v\u00edce ovoce nebo zeleniny, p\u0159idejte je do seznamu.<\/li>\n
  • Vytvo\u0159te si j\u00eddeln\u00ed\u010dek na cel\u00fd t\u00fdden. Ujist\u011bte se, \u017ee j\u00eddeln\u00ed\u010dek obsahuje vyv\u00e1\u017een\u00e9 mno\u017estv\u00ed potravin a \u017ee spl\u0148uje po\u017eadavky va\u0161\u00ed diety.<\/li>\n
  • Ud\u011blejte si seznam n\u00e1kupu potravin. Ujist\u011bte se, \u017ee n\u00e1kupn\u00ed seznam obsahuje v\u0161echny pot\u0159ebn\u00e9 potraviny pro va\u0161i dietu na cel\u00fd t\u00fdden.<\/li>\n
  • Denn\u011b si kontrolujte, \u017ee j\u00edte podle pl\u00e1nu. Ujist\u011bte se, \u017ee se dr\u017e\u00edte va\u0161\u00ed diety a \u017ee j\u00edte vyv\u00e1\u017een\u00e9 mno\u017estv\u00ed potravin.<\/li>\n<\/ul>\n

    <\/p>\n

    Tento \u010dl\u00e1nek je ur\u010den pro v\u0161echny, kte\u0159\u00ed se cht\u011bj\u00ed sezn\u00e1mit s dietou eSlim. M\u016f\u017ee b\u00fdt prosp\u011b\u0161n\u00fd pro ty, kte\u0159\u00ed cht\u011bj\u00ed zhubnout, ale i pro ty, kte\u0159\u00ed se zam\u011b\u0159uj\u00ed na zdravou stravu a cht\u011bj\u00ed zlep\u0161it svou v\u00fd\u017eivu. Tento \u010dl\u00e1nek v\u00e1m pom\u016f\u017ee spr\u00e1vn\u011b napl\u00e1novat j\u00eddeln\u00ed\u010dek s dietou eSlim.<\/p>\n

    \n

    [su_button url=“https:\/\/dokonala-zena.cz\/eslim“ background=“#ef2d2f“ color=“#ffffff“ size=“13″ icon=“icon: arrow-right“]TIP: eSlim za nejlep\u0161\u00ed cenu – ZDE[\/su_button]<\/p>\n<\/p>\n