Kustovnice \u010d\u00ednsk\u00e1 jako n\u00edzkokalorick\u00e1 alternativa<\/h2>\n

Kustovnice \u010d\u00ednsk\u00e1, zn\u00e1m\u00e1 tak\u00e9 jako goji, je ovocn\u00fd ke\u0159, kter\u00fd se tradi\u010dn\u011b pou\u017e\u00edv\u00e1 v \u010d\u00ednsk\u00e9 medic\u00edn\u011b. V posledn\u00edch letech se v\u0161ak stala popul\u00e1rn\u00ed jako potravina a dopln\u011bk stravy, zejm\u00e9na d\u00edky sv\u00e9 n\u00edzk\u00e9 kalorick\u00e9 hodnot\u011b a vysok\u00e9 nutri\u010dn\u00ed hodnot\u011b. <\/p>\n

Kustovnice \u010d\u00ednsk\u00e1 obsahuje mnoho antioxidant\u016f, vitam\u00edn\u016f a miner\u00e1l\u016f, v\u010detn\u011b vitam\u00ednu C, vitam\u00ednu A, \u017eeleza a zinku. Stejn\u011b jako jin\u00e9 bobule a ovoce, je tak\u00e9 bohat\u00e1 na vl\u00e1kninu, co\u017e znamen\u00e1, \u017ee v\u00e1s udr\u017euje pln\u00e9 d\u00e9le a m\u016f\u017ee pomoci p\u0159i hubnut\u00ed. Zvl\u00e1\u0161\u0165 v p\u0159\u00edpad\u011b, \u017ee nahrad\u00edte vysokokalorick\u00e9 ob\u010derstven\u00ed t\u011bmi ke\u0159ov\u00fdmi plody.<\/p>\n

Krom\u011b toho obsahuje kustovnice \u010d\u00ednsk\u00e1 tak\u00e9 karotenoidy, p\u0159\u00edrodn\u00ed barviva, kter\u00e1 ji d\u00e1vaj\u00ed oran\u017eovou barvu a kter\u00e9 maj\u00ed prosp\u011b\u0161n\u00e9 \u00fa\u010dinky na o\u010di a zrak. <\/p>\n

Celkov\u011b lze \u0159\u00edci, \u017ee kustovnice \u010d\u00ednsk\u00e1 je skv\u011blou volbou pro ty, kte\u0159\u00ed hledaj\u00ed n\u00edzkokalorickou a v\u00fd\u017eivnou alternativu k potravin\u00e1m s vysok\u00fdm obsahem cukru a tuku. <\/p>\n

<\/p>\n

\n
\n<\/a><\/p>\n

Kustovnice \u010d\u00ednsk\u00e1 jako n\u00edzkokalorick\u00e1 alternativa<\/h2>\n

Kustovnice \u010d\u00ednsk\u00e1, tak\u00e9 zn\u00e1m\u00e1 jako goji nebo matrimony vine, je ovoce, kter\u00e9 se st\u00e1v\u00e1 st\u00e1le popul\u00e1rn\u011bj\u0161\u00edm d\u00edky sv\u00fdm mnoha zdravotn\u00edm v\u00fdhod\u00e1m a n\u00edzk\u00e9 kalorick\u00e9 hodnot\u011b. Goji je bohat\u00fd na vitam\u00edny, miner\u00e1ly a antioxidanty, kter\u00e9 mohou pomoci chr\u00e1nit t\u011blo p\u0159ed oxidativn\u00edm stresem a mnoha nemocemi. Nav\u00edc, d\u00edky sv\u00e9mu n\u00edzk\u00e9mu obsahu kalori\u00ed, je goji ide\u00e1ln\u00ed volbou pro ty, kte\u0159\u00ed cht\u011bj\u00ed sn\u00ed\u017eit sv\u016fj p\u0159\u00edjem kalori\u00ed a zhubnout. <\/p>\n

Zdravotn\u00ed v\u00fdhody goji<\/h3>\n

Goji m\u016f\u017ee pomoci redukovat krevn\u00ed tlak a cholesterolov\u00e9 hladiny, podporovat imunitn\u00ed syst\u00e9m a m\u00edt protiz\u00e1n\u011btliv\u00e9 vlastnosti. Tento plod m\u016f\u017ee tak\u00e9 pomoci sn\u00ed\u017eit riziko rakoviny a diabetu. Je tak\u00e9 bohat\u00fd na vitam\u00edn C, vitam\u00edn A, \u017eelezo a aminokyseliny. <\/p>\n

Jak konzumovat goji<\/h3>\n

Goji m\u016f\u017ee b\u00fdt konzumov\u00e1n \u010derstv\u00fd, su\u0161en\u00fd nebo v podob\u011b \u0161\u0165\u00e1vy. M\u016f\u017eete si je p\u0159idat do sal\u00e1t\u016f, smoothies, cere\u00e1li\u00ed nebo jako ingredience do r\u016fzn\u00fdch j\u00eddel. <\/p>\n

Pokud chcete v\u011bd\u011bt v\u00edce o goji nebo se nau\u010dit recepty na j\u00eddla s goji, doporu\u010dujeme nav\u0161t\u00edvit tuto webovou str\u00e1nku<\/a>.<\/p>\n

[su_button url=“https:\/\/dokonala-zena.cz\/ketomix“ background=“#2def4c“ color=“#ffffff“ size=“13″ icon=“icon: arrow-right“]TOP KETO DIETA V AKCI[\/su_button]<\/p>\n

\u010casto kladen\u00e9 ot\u00e1zky o kustovnici \u010d\u00ednsk\u00e9 jako n\u00edzkokalorick\u00e9 alternativ\u011b<\/h2>\n

Co je to kustovnice \u010d\u00ednsk\u00e1?<\/h3>\n

Kustovnice \u010d\u00ednsk\u00e1, t\u00e9\u017e naz\u00fdvan\u00e1 goji nebo vl\u010d\u00ed bob, je plodov\u00e1 rostlina p\u016fvodem z Asie. Plody jsou oran\u017eov\u00e9 a maj\u00ed sladkou chu\u0165.<\/p>\n

Pro\u010d je kustovnice \u010d\u00ednsk\u00e1 pova\u017eov\u00e1na za n\u00edzkokalorickou alternativu?<\/h3>\n

Kustovnice \u010d\u00ednsk\u00e1 obsahuje m\u00e1lo kalori\u00ed a m\u00e1 vysok\u00fd obsah vl\u00e1kniny, co\u017e zpomaluje tr\u00e1ven\u00ed a udr\u017euje hladinu cukru v krvi stabiln\u00ed. To z n\u00ed d\u011bl\u00e1 ide\u00e1ln\u00ed zdravou n\u00e1hradu sladkost\u00ed s vysok\u00fdm obsahem cukru.<\/p>\n

Jak se konzumuje kustovnice \u010d\u00ednsk\u00e1?<\/h3>\n

Kustovnice \u010d\u00ednsk\u00e1 se m\u016f\u017ee konzumovat syrov\u00e1, su\u0161en\u00e1, v pr\u00e1\u0161ku nebo jako p\u0159\u00edsada do r\u016fzn\u00fdch n\u00e1poj\u016f a j\u00eddel. V\u00fdborn\u00e1 je jako sva\u010dina, nebo dokonce jako ingredience pro v\u00fdrobu smoothie.<\/p>\n

M\u00e1 kustovnice \u010d\u00ednsk\u00e1 n\u011bjak\u00e9 vedlej\u0161\u00ed \u00fa\u010dinky?<\/h3>\n

Kustovnice \u010d\u00ednsk\u00e1 je obecn\u011b bezpe\u010dn\u00e1 pro spot\u0159ebu, ale m\u016f\u017ee interagovat s l\u00e9ky na \u0159ed\u011bn\u00ed krve a sni\u017eov\u00e1n\u00ed krevn\u00edho tlaku. Pokud m\u00e1te n\u011bjak\u00e9 zdravotn\u00ed probl\u00e9my, je lep\u0161\u00ed se o jeho konzumaci poradit s l\u00e9ka\u0159em.<\/p>\n

Je kustovnice \u010d\u00ednsk\u00e1 vhodn\u00e1 pro v\u0161echny?<\/h3>\n

Kustovnice \u010d\u00ednsk\u00e1 je vhodn\u00e1 pro v\u011bt\u0161inu lid\u00ed jako sou\u010d\u00e1st zdrav\u00e9 stravy. Ale osoby s alergiemi na pyly nebo citlivost\u00ed na n\u011bkter\u00e9 potraviny by se m\u011bly vyvarovat konzumace tohoto ovoce.<\/p>\n

<\/p>\n

Kustovnice \u010d\u00ednsk\u00e1 a jej\u00ed p\u0159\u00ednos pro hubnut\u00ed<\/h2>\n

Co je kustovnice \u010d\u00ednsk\u00e1?<\/h3>\n

Kustovnice \u010d\u00ednsk\u00e1, s latinsk\u00fdm n\u00e1zvem Lycium barbarum, je ovocn\u00e1 rostlina p\u016fvodem z \u010c\u00edny. Jej\u00ed plody, tak\u00e9 ozna\u010dov\u00e1ny jako goji, jsou cen\u011bny pro sv\u00e9 v\u00fd\u017eivov\u00e9 a l\u00e9\u010debn\u00e9 vlastnosti.<\/p>\n

Jak m\u016f\u017ee kustovnice \u010d\u00ednsk\u00e1 pomoci s hubnut\u00edm?<\/h3>\n

Kustovnice \u010d\u00ednsk\u00e1 obsahuje vysok\u00e9 mno\u017estv\u00ed antioxidant\u016f, vitam\u00edn\u016f a miner\u00e1l\u016f, kter\u00e9 mohou podpo\u0159it metabolismus a podporovat hubnut\u00ed. Studie tak\u00e9 uk\u00e1zaly, \u017ee kustovnice \u010d\u00ednsk\u00e1 m\u016f\u017ee ovlivnit hladinu hormon\u016f spojen\u00fdch se sn\u00ed\u017een\u00edm t\u011blesn\u00e9ho tuku.<\/p>\n

Jak konzumovat kustovnici \u010d\u00ednskou pro nejlep\u0161\u00ed v\u00fdsledky?<\/h3>\n

Kustovnice \u010d\u00ednsk\u00e1 lze konzumovat \u010derstvou nebo su\u0161enou formou. Je tak\u00e9 k dispozici v r\u016fzn\u00fdch dopl\u0148c\u00edch stravy, jako jsou kapsle, pr\u00e1\u0161ek nebo bylinkov\u00e9 \u010daje. Doporu\u010duje se konzumovat denn\u011b asi 20 a\u017e 30 gram\u016f kustovnice \u010d\u00ednsk\u00e9, aby byly z\u00edsk\u00e1ny nejlep\u0161\u00ed v\u00fdsledky.<\/p>\n

Pokud hled\u00e1te p\u0159irozen\u00fd zp\u016fsob, jak podpo\u0159it sv\u00e9 snahy o hubnut\u00ed, kustovnice \u010d\u00ednsk\u00e1 m\u016f\u017ee b\u00fdt skv\u011blou volbou. Pro v\u00edce informac\u00ed o t\u00e9to rostlin\u011b a jej\u00edch p\u0159\u00edzniv\u00fdch \u00fa\u010dinc\u00edch si m\u016f\u017eete p\u0159e\u010d\u00edst \u010dl\u00e1nek na str\u00e1nce Wikipedie<\/a>.<\/p>\n

<\/p>\n

Kustovnice \u010d\u00ednsk\u00e1 jako n\u00edzkokalorick\u00e1 alternativa<\/h2>\n

\n
• Kustovnice \u010d\u00ednsk\u00e1 je popul\u00e1rn\u00ed rostlina v\u010detn\u011b \u010c\u00edny a Japonska.<\/li>\n
• Je to n\u00edzkokalorick\u00e1 alternativa ke sladkostem a vysokokalorick\u00fdm potravin\u00e1m a n\u00e1poj\u016fm.<\/li>\n
• Kustovnice \u010d\u00ednsk\u00e1 obsahuje antioxidanty a vitam\u00edny, kter\u00e9 podporuj\u00ed zdrav\u00ed srdce a imunitn\u00edho syst\u00e9mu.<\/li>\n
• U\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed kustovnice \u010d\u00ednsk\u00e9 m\u016f\u017ee pomoci sn\u00ed\u017eit hladinu cukru v krvi a zlep\u0161it tr\u00e1ven\u00ed.<\/li>\n
• Jednou z nejpopul\u00e1rn\u011bj\u0161\u00edch metod u\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed kustovnice \u010d\u00ednsk\u00e9 je jako \u010daj nebo d\u017eus.<\/li>\n<\/ul>\n

  
  \n
  \n<\/a><\/p>\n