Ka\u017ed\u00e1 \u017eena tou\u017e\u00ed b\u00fdt kr\u00e1sn\u00e1 a z\u00e1rove\u0148 zdrav\u00e1 v ka\u017ed\u00e9m v\u011bku. Je d\u016fle\u017eit\u00e9 pe\u010dovat o sv\u00e9 t\u011blo, ple\u0165 a vlasy, aby byly v\u017edy v nejlep\u0161\u00ed kondici. Spr\u00e1vn\u00e1 p\u00e9\u010de v\u00e1m pom\u016f\u017ee udr\u017eet poko\u017eku pru\u017enou, vlasy leskl\u00e9 a t\u011blo fit a vypln\u011bn\u00e9 energi\u00ed. <\/p>\n
Ka\u017ed\u00fd typ pleti vy\u017eaduje specifickou p\u00e9\u010di, a proto je dobr\u00e9 pe\u010dliv\u011b vyb\u00edrat kosmetiku a produkty na p\u00e9\u010di. Vhodn\u00e9 jsou p\u0159\u00edrodn\u00ed produkty s vysok\u00fdm obsahem vitam\u00edn\u016f a miner\u00e1l\u016f, kter\u00e9 pomohou udr\u017eet ple\u0165 v kondici. Pravideln\u00e9 \u010di\u0161t\u011bn\u00ed a hydratace poko\u017eky jsou z\u00e1kladem spr\u00e1vn\u00e9 p\u00e9\u010de. <\/p>\n
Vlasy jsou dal\u0161\u00ed nezbytnou sou\u010d\u00e1st\u00ed celkov\u00e9ho vzhledu. Krom\u011b kvalitn\u00edho \u0161amponu a kondicion\u00e9ru je nutn\u00e9 pamatovat na regeneruj\u00edc\u00ed masky a oleje. V\u011bnujte pozornost tak\u00e9 strav\u011b, kter\u00e1 m\u00e1 velk\u00fd vliv na zdrav\u00ed va\u0161ich vlas\u016f.<\/p>\n
Pro udr\u017een\u00ed t\u011bla fit a zdrav\u00e9ho je t\u0159eba pravideln\u011b cvi\u010dit a dodr\u017eovat zdravou stravu. Vyvarujte se nadm\u011brn\u00e9mu cukru a tuk\u016fm a dbejte na dostate\u010dn\u00fd p\u0159\u00edjem vitam\u00edn\u016f a miner\u00e1l\u016f. Krom\u011b toho se m\u016f\u017eete zam\u011b\u0159it na specifick\u00e9 partie t\u011bla, jako jsou nap\u0159\u00edklad b\u0159i\u0161n\u00ed svaly nebo zpevn\u011bn\u00ed stehen. <\/p>\n
V\u011bnujte p\u00e9\u010di sv\u00e9mu t\u011blu, ple\u0165i a vlas\u016fm a u\u017e\u00edvejte si kr\u00e1sn\u00fd a zdrav\u00fd vzhled v ka\u017ed\u00e9m v\u011bku.<\/p>\n
<\/p>\n
Kr\u00e1sn\u00e1 ple\u0165 je d\u016fle\u017eit\u00fdm znakem kr\u00e1sy a zdrav\u00ed. Pro zdravou ple\u0165 je nutn\u00e9 dodr\u017eovat n\u011bkolik pravidel. Pravideln\u00e9 \u010di\u0161t\u011bn\u00ed a hydratace jsou z\u00e1klady zdrav\u00e9 pleti. Ple\u0165 tak\u00e9 pot\u0159ebuje dostate\u010dn\u00e9 mno\u017estv\u00ed sp\u00e1nku a stravu bohatou na vitam\u00edny a miner\u00e1ly.<\/p>\n
Proti st\u00e1rnut\u00ed pleti pom\u00e1haj\u00ed tak\u00e9 antioxida\u010dn\u00ed slo\u017eky, jako je vitamin C a E. Ochrana pleti p\u0159ed slune\u010dn\u00edm z\u00e1\u0159en\u00edm tak\u00e9 m\u016f\u017ee pomoci chr\u00e1nit poko\u017eku a p\u0159edch\u00e1zet p\u0159ed\u010dasn\u00e9mu st\u00e1rnut\u00ed. Doporu\u010dujeme pou\u017e\u00edvat kr\u00e9my s UV ochranou.<\/p>\n
Pro v\u00edce informac\u00ed o p\u00e9\u010di o ple\u0165 doporu\u010dujeme nav\u0161t\u00edvit web dermatolog.cz<\/a>.<\/p>\n Kr\u00e1sn\u00e9 vlasy jsou obrovskou sou\u010d\u00e1st\u00ed kr\u00e1sy \u017eeny. Je d\u016fle\u017eit\u00e9 dodr\u017eovat spr\u00e1vnou v\u00fd\u017eivu, aby vlasy rostly zdrav\u00e9 a siln\u00e9. \u0160patn\u00e9 stravov\u00e1n\u00ed m\u016f\u017ee v\u00e9st ke k\u0159ehk\u00fdm a l\u00e1mav\u00fdm vlas\u016fm.<\/p>\n Doporu\u010dujeme pou\u017e\u00edvat p\u0159irozen\u00e9 a m\u00e9n\u011b agresivn\u00ed metody p\u00e9\u010de o vlasy. M\u016f\u017eete si nap\u0159\u00edklad doma vyrobit vlastn\u00ed p\u0159\u00edrodn\u00ed k\u00faru pro vlasy s vyu\u017eit\u00edm vaje\u010dn\u00e9ho \u017eloutku, jogurtu a olivov\u00e9ho oleje. Vyvarujte se p\u0159edeh\u0159\u00edv\u00e1n\u00ed vlas\u016f s pomoc\u00ed f\u00e9n\u016f a \u017eehli\u010dek, ty po\u0161kozuj\u00ed strukturu vlas\u016f.<\/p>\n Pro v\u00edce informac\u00ed o p\u00e9\u010di o vlasy doporu\u010dujeme nav\u0161t\u00edvit web Schwarzkopf.cz<\/a>.<\/p>\n Krom\u011b ple\u0165 a vlas\u016f, je d\u016fle\u017eit\u00e9 db\u00e1t tak\u00e9 o celkovou p\u00e9\u010di o t\u011blo. Pravideln\u00e9 cvi\u010den\u00ed m\u016f\u017ee pomoci udr\u017eovat zdravou postavu a zlep\u0161it kondici t\u011bla. Zdrav\u00e9 stravov\u00e1n\u00ed s dostate\u010dn\u00fdm mno\u017estv\u00edm vitam\u00edn\u016f a miner\u00e1l\u016f je t\u00e9\u017e velmi d\u016fle\u017eit\u00e9 pro celkov\u00e9 zdrav\u00ed.<\/p>\n Krom\u011b toho je\u016f je d\u016fle\u017eit\u00e9 db\u00e1t na hygienu. Pravideln\u00e9 myt\u00ed rukou a \u010di\u0161t\u011bn\u00ed zub\u016f odstra\u0148uj\u00ed bakterie a pom\u00e1haj\u00ed udr\u017eet zdrav\u00fd organismus. Nen\u00ed t\u0159eba pou\u017e\u00edvat p\u0159\u00edli\u0161 mnoho kosmetick\u00fdch p\u0159\u00edpravk\u016f na t\u011blo, aby nedoch\u00e1zelo k p\u0159ecitliv\u011blosti.<\/p>\nP\u00e9\u010de o vlasy<\/h3>\n
P\u00e9\u010de o t\u011blo<\/h3>\n