Jak\u00e9 jsou mo\u017en\u00e9 negativn\u00ed dopady proteinov\u00e9 diety na kardiovaskul\u00e1rn\u00ed syst\u00e9m?<\/h2>\n

Proteinov\u00e1 dieta je pom\u011brn\u011b popul\u00e1rn\u00ed zp\u016fsob hubnut\u00ed, kter\u00fd se zam\u011b\u0159uje na omezen\u00ed sacharid\u016f a tuku a zam\u011b\u0159uje se na konzumaci velk\u00e9ho mno\u017estv\u00ed b\u00edlkovin. I kdy\u017e m\u016f\u017ee m\u00edt proteinov\u00e1 dieta pozitivn\u00ed \u00fa\u010dinky na hubnut\u00ed, m\u016f\u017ee tak\u00e9 m\u00edt negativn\u00ed dopady na kardiovaskul\u00e1rn\u00ed syst\u00e9m. <\/p>\n

Nedostatek sacharid\u016f v proteinov\u00e9 diet\u011b m\u016f\u017ee v\u00e9st ke zv\u00fd\u0161en\u00ed hladiny keton\u016f v t\u011ble, co\u017e m\u016f\u017ee zv\u00fd\u0161it riziko kardiovaskul\u00e1rn\u00edch onemocn\u011bn\u00ed. Vy\u0161\u0161\u00ed spot\u0159eba protein\u016f m\u016f\u017ee tak\u00e9 p\u0159isp\u011bt k nadm\u011brn\u00e9mu p\u0159\u00edjmu nasycen\u00fdch tuk\u016f z potravin, jako jsou maso a s\u00fdry, co\u017e m\u016f\u017ee zv\u00fd\u0161it riziko srde\u010dn\u00edch chorob a ischemick\u00fdch onemocn\u011bn\u00ed srde\u010dn\u00edho svalu.<\/p>\n

Pro n\u011bkter\u00e9 lidi m\u016f\u017ee b\u00fdt proteinov\u00e1 dieta tak\u00e9 n\u00e1ro\u010dn\u00e1 na ledviny a j\u00e1tra kv\u016fli high-protein diets, co\u017e m\u016f\u017ee v\u00e9st k dal\u0161\u00edm zdravotn\u00edm probl\u00e9m\u016fm.<\/p>\n

Proto by m\u011bli lid\u00e9, kte\u0159\u00ed cht\u011bj\u00ed vyzkou\u0161et proteinovou dietu nebo jin\u00e9 drastick\u00e9 diety, v\u017edy konzultovat se sv\u00fdm l\u00e9ka\u0159em a dietologem. D\u016fle\u017eit\u00e9 je tak\u00e9 sledovat sv\u00e9 zdrav\u00ed a ujistit se, \u017ee dodr\u017euj\u00ed vyv\u00e1\u017eenou, zdravou stravu a \u017eivotn\u00ed styl.<\/p>\n

<\/p>\n

\n
\n<\/a><\/p>\n

Jak\u00e9 jsou mo\u017en\u00e9 negativn\u00ed dopady proteinov\u00e9 diety na kardiovaskul\u00e1rn\u00ed syst\u00e9m?<\/h2>\n

P\u0159edstaven\u00ed proteinov\u00e9 diety<\/h3>\n

Proteinov\u00e1 dieta je stravovac\u00ed re\u017eim, kter\u00fd se zam\u011b\u0159uje na vysok\u00fd p\u0159\u00edjem b\u00edlkovin a n\u00edzk\u00fd p\u0159\u00edjem sacharid\u016f a tuk\u016f. Tento typ diety je popul\u00e1rn\u00ed zejm\u00e9na mezi sportovci, kulturisty a lidmi, kte\u0159\u00ed cht\u011bj\u00ed zhubnout.<\/p>\n

Jak funguje proteinov\u00e1 dieta<\/h3>\n

Proteinov\u00e1 dieta se zakl\u00e1d\u00e1 na konzumaci potravin s vysok\u00fdm obsahem b\u00edlkovin, jako jsou maso, vejce a ml\u00e9\u010dn\u00e9 v\u00fdrobky. T\u011blo pak tento vysok\u00fd p\u0159\u00edjem b\u00edlkovin vyu\u017eije k regeneraci sval\u016f a k zlep\u0161en\u00ed metabolismu.<\/p>\n

Negativn\u00ed dopady na kardiovaskul\u00e1rn\u00ed syst\u00e9m<\/h3>\n

Proteinov\u00e1 dieta m\u00e1 ale tak\u00e9 n\u011bkolik negativn\u00edch dopad\u016f na kardiovaskul\u00e1rn\u00ed syst\u00e9m. Tento druh stravov\u00e1n\u00ed m\u016f\u017ee zp\u016fsobit zv\u00fd\u0161enou z\u00e1t\u011b\u017e na ledviny a j\u00e1tra, co\u017e m\u016f\u017ee v\u00e9st k dal\u0161\u00edm probl\u00e9m\u016fm, jako jsou mo\u010dov\u00e9 kameny a jatern\u00ed onemocn\u011bn\u00ed.<\/p>\n

Nav\u00edc m\u016f\u017ee vysok\u00fd p\u0159\u00edjem b\u00edlkovin zp\u016fsobit zv\u00fd\u0161enou hladinu cholesterolu a t\u00edm tak\u00e9 zv\u00fd\u0161it riziko srde\u010dn\u00edch onemocn\u011bn\u00ed. Studie ukazuj\u00ed, \u017ee konzumace vysok\u00e9ho mno\u017estv\u00ed b\u00edlkovin m\u016f\u017ee v\u00e9st k zv\u00fd\u0161en\u00e9mu v\u00fdskytu srde\u010dn\u00edch chorob.<\/p>\n

Z\u00e1v\u011br<\/h3>\n

Proteinov\u00e1 dieta m\u016f\u017ee b\u00fdt \u00fa\u010dinn\u00e1 pro hubnut\u00ed a regeneraci sval\u016f, ale m\u016f\u017ee m\u00edt i negativn\u00ed vliv na zdrav\u00ed kardiovaskul\u00e1rn\u00edho syst\u00e9mu. Pokud chcete p\u0159ech\u00e1zet na proteinovou dietu, konzultujte to se sv\u00fdm l\u00e9ka\u0159em a dietologem a zva\u017ete, zda tento druh stravov\u00e1n\u00ed je pro v\u00e1s vhodn\u00fd.<\/p>\n

Zaj\u00edmav\u00e9 odkazy:<\/strong><\/p>\n

Jak protein ovliv\u0148uje zdrav\u00ed srdce<\/a><\/p>\n

[su_button url=“https:\/\/dokonala-zena.cz\/ketomix“ background=“#2def4c“ color=“#ffffff“ size=“13″ icon=“icon: arrow-right“]TOP KETO DIETA V AKCI[\/su_button]<\/p>\n

Jak\u00e9 jsou mo\u017en\u00e9 negativn\u00ed dopady proteinov\u00e9 diety na kardiovaskul\u00e1rn\u00ed syst\u00e9m?<\/h2>\n

Zv\u00fd\u0161en\u00e1 z\u00e1t\u011b\u017e ledvin<\/h3>\n

P\u0159\u00edli\u0161 vysok\u00fd p\u0159\u00edjem protein\u016f m\u016f\u017ee zp\u016fsobit zat\u00ed\u017een\u00ed ledvin, kter\u00e9 jsou odpov\u011bdn\u00e9 za filtraci krve. Tyto org\u00e1ny mohou m\u00edt probl\u00e9my s eliminac\u00ed odpadn\u00edch l\u00e1tek z proteinov\u00e9ho metabolismu, co\u017e m\u016f\u017ee v\u00e9st k dlouhodob\u00e9mu po\u0161kozen\u00ed ledvin.<\/p>\n

Zv\u00fd\u0161en\u00fd v\u00fdskyt ateroskler\u00f3zy<\/h3>\n

Zv\u00fd\u0161en\u00e9 mno\u017estv\u00ed protein\u016f m\u016f\u017ee v\u00e9st k tvorb\u011b cholesterolu, co\u017e m\u016f\u017ee v\u00e9st k tvorb\u011b aterosklerotick\u00fdch plak\u016f na st\u011bn\u00e1ch c\u00e9v. Tyto plaky mohou zp\u016fsobit sn\u00ed\u017een\u00ed pr\u016ftoku krve, co\u017e m\u016f\u017ee m\u00edt za n\u00e1sledek vysok\u00fd krevn\u00ed tlak a zv\u00fd\u0161en\u00ed rizika kardiovaskul\u00e1rn\u00edch chorob.<\/p>\n

Nedostatek vl\u00e1kniny v potrav\u011b<\/h3>\n

Proteinov\u00e1 dieta \u010dasto vylu\u010duje mnoho potravin, jako jsou ovoce, zelenina a celozrnn\u00e9 produkty, kter\u00e9 jsou bohat\u00e9 na vl\u00e1kninu. Nedostatek vl\u00e1kniny m\u016f\u017ee v\u00e9st k tr\u00e1vic\u00edm pot\u00ed\u017e\u00edm a zv\u00fd\u0161en\u00e9mu riziku kardiovaskul\u00e1rn\u00edch chorob.<\/p>\n

Zv\u00fd\u0161en\u00e9 riziko dehydratace<\/h3>\n

Vysok\u00fd p\u0159\u00edjem protein\u016f m\u016f\u017ee zp\u016fsobit zv\u00fd\u0161enou ztr\u00e1tu tekutin z t\u011bla, co\u017e m\u016f\u017ee v\u00e9st k dehydrataci. Dehydratace m\u016f\u017ee v\u00e9st k po\u0161kozen\u00ed kardiovaskul\u00e1rn\u00edho syst\u00e9mu a zhor\u0161en\u00ed celkov\u00e9ho zdrav\u00ed.<\/p>\n

V p\u0159\u00edpad\u011b, \u017ee se rozhodnete pro proteinovou dietu, je d\u016fle\u017eit\u00e9 dodr\u017eovat doporu\u010den\u00e9 mno\u017estv\u00ed protein\u016f a konzultovat s odborn\u00edkem v\u00fd\u017eivy, aby byla zaji\u0161t\u011bna vhodn\u00e1 rovnov\u00e1ha \u017eivin.<\/p>\n

<\/p>\n

Proteinov\u00e1 dieta rizika: Zdrav\u00e9 stravov\u00e1n\u00ed vs. p\u0159\u00edli\u0161n\u00e1 konzumace b\u00edlkovin<\/h2>\n

Co je vlastn\u011b proteinov\u00e1 dieta?<\/h3>\n

Proteinov\u00e1 dieta je stravovac\u00ed pl\u00e1n, kter\u00fd se zam\u011b\u0159uje na zv\u00fd\u0161en\u00ed p\u0159\u00edjmu b\u00edlkovin a sn\u00ed\u017een\u00ed sacharid\u016f a tuk\u016f. Obvykle se skl\u00e1d\u00e1 z konzumace velk\u00e9ho mno\u017estv\u00ed masa, ryb, vejce a proteinov\u00fdch p\u0159\u00edpravk\u016f. Mnoho lid\u00ed se rozhoduje pro tuto dietu pr\u00e1v\u011b z d\u016fvodu rychl\u00e9ho sn\u00ed\u017een\u00ed v\u00e1hy.<\/p>\n

Rizika proteinov\u00e9 diety<\/h3>\n

P\u0159esto\u017ee proteinov\u00e1 dieta m\u016f\u017ee b\u00fdt \u00fa\u010dinnou cestou k redukci v\u00e1hy, mohou b\u00fdt s n\u00ed spojena ur\u010dit\u00e1 zdravotn\u00ed rizika. Vysok\u00fd p\u0159\u00edjem b\u00edlkovin m\u016f\u017ee v\u00e9st ke stresu na ledviny a j\u00e1tra a z\u00e1rove\u0148 m\u016f\u017ee ovlivnit hladinu cholesterolu v krvi. Nav\u00edc m\u016f\u017ee b\u00fdt n\u00e1ro\u010dn\u00e9 udr\u017eet si tuto stravu po del\u0161\u00ed dobu, co\u017e m\u016f\u017ee v\u00e9st k jojo efektu a zp\u011btn\u00e9mu nab\u00edr\u00e1n\u00ed v\u00e1hy.<\/p>\n

Zdrav\u00e9 alternativy k proteinov\u00e9 diet\u011b<\/h3>\n

Pokud se rozhodnete pro sni\u017eov\u00e1n\u00ed v\u00e1hy, je d\u016fle\u017eit\u00e9 volit zdrav\u00e9 n\u00e1vyky stravov\u00e1n\u00ed. M\u011bl byste zv\u00fd\u0161it p\u0159\u00edjem zeleniny a ovoce, celozrnn\u00fdch v\u00fdrobk\u016f a zdroj\u016f zdrav\u00fdch tuk\u016f. Doporu\u010duje se rovn\u011b\u017e omezit p\u0159\u00edjem cukr\u016f a sacharid\u016f a vyvarovat se pr\u016fmyslov\u011b zpracovan\u00fdch potravin.<\/p>\n

Pro v\u00edce informac\u00ed o zdrav\u00e9m stravov\u00e1n\u00ed m\u016f\u017eete nav\u0161t\u00edvit str\u00e1nku Zdrav\u00e9 stravov\u00e1n\u00ed na Wikipedii.<\/a><\/p>\n

<\/p>\n

Jak\u00e9 jsou mo\u017en\u00e9 negativn\u00ed dopady proteinov\u00e9 diety na kardiovaskul\u00e1rn\u00ed syst\u00e9m?<\/h2>\n

\n
• Vysok\u00e1 hladina cholesterolu – nadm\u011brn\u00e1 konzumace b\u00edlkovin zv\u00ed\u0159ec\u00edho p\u016fvodu (nap\u0159. maso, vejce, ml\u00e9\u010dn\u00e9 v\u00fdrobky) m\u016f\u017ee zp\u016fsobit zv\u00fd\u0161en\u00ed hladiny cholesterolu v t\u011ble, co\u017e zvy\u0161uje riziko srde\u010dn\u00edch chorob a mrtvice.<\/li>\n
• Zat\u00ed\u017een\u00ed ledvin – proteinov\u00e1 dieta m\u016f\u017ee zp\u016fsobit nadm\u011brnou z\u00e1t\u011b\u017e na ledviny kv\u016fli zv\u00fd\u0161en\u00e9mu mno\u017estv\u00ed dus\u00edku, kter\u00fd je vylu\u010dov\u00e1n z t\u011bla mo\u010d\u00ed.<\/li>\n
• Nedostatek vl\u00e1kniny – n\u00edzk\u00e1 konzumace vl\u00e1kniny m\u016f\u017ee zvy\u0161ovat riziko srde\u010dn\u00edch chorob, proto\u017ee vl\u00e1knina pom\u00e1h\u00e1 sni\u017eovat hladiny cholesterolu v krvi.<\/li>\n
• Ztr\u00e1ta svalov\u00e9 hmoty – nadm\u011brn\u00e1 konzumace b\u00edlkovin m\u016f\u017ee v\u00e9st k ztr\u00e1t\u011b svalov\u00e9 hmoty a oslaben\u00ed kardiovaskul\u00e1rn\u00edho syst\u00e9mu.<\/li>\n<\/ul>\n

  
  \n
  \n<\/a><\/p>\n