Krevn\u00ed skupiny a dieta<\/h3>\n

V posledn\u00edch letech se st\u00e1v\u00e1 \u010d\u00edm d\u00e1l t\u00edm v\u00edce popul\u00e1rn\u00edm p\u0159izp\u016fsobovat svou stravu konkr\u00e9tn\u00ed krevn\u00ed skupin\u011b. Tento koncept vych\u00e1z\u00ed z teorie, \u017ee se r\u016fzn\u00e9 krevn\u00ed skupiny vyvinuly specifick\u00fdm zp\u016fsobem v z\u00e1vislosti na jejich historick\u00e9 a geografick\u00e9 lokalit\u011b a vlivu evoluce. <\/p>\n

Existuj\u00ed \u010dty\u0159i krevn\u00ed skupiny: A, B, AB a O. Ka\u017ed\u00e1 krevn\u00ed skupina m\u016f\u017ee b\u00fdt bu\u010f Rh-pozitivn\u00ed (+) nebo Rh-negativn\u00ed (-), co\u017e ovliv\u0148uje kompatibilitu transfuze krve a t\u011bhotenstv\u00ed. <\/p>\n

Podle konceptu \u010di teorie vlivu krevn\u00ed skupiny na stravu se u ka\u017ed\u00e9 krevn\u00ed skupiny doporu\u010duje ur\u010dit\u00fd druh a mno\u017estv\u00ed potravin. D\u00e1le v n\u00e1sleduj\u00edc\u00ed \u010d\u00e1sti si proto p\u0159ibl\u00ed\u017e\u00edme, co a jak by m\u011blo b\u00fdt konzumov\u00e1no podle konkr\u00e9tn\u00ed krevn\u00ed skupiny.<\/p>\n

Konkr\u00e9tn\u00ed krevn\u00ed skupiny a jejich doporu\u010den\u00e9 potraviny<\/h3>\n

Krevn\u00ed skupina A<\/h4>\n

Krevn\u00ed skupina A se vyvinula v oblasti St\u0159edomo\u0159\u00ed a je charakteristick\u00e1 vegetari\u00e1nskou stravou. Doporu\u010den\u00e9 potraviny jsou rostlinn\u00e9ho p\u016fvodu, jako jsou nap\u0159\u00edklad tofu, s\u00f3jov\u00e9 boby, fazole, \u010do\u010dka, cere\u00e1lie, ovoce, zelenina a zelen\u00e9 listov\u00e9 sal\u00e1ty. Naopak jsou omezeny produkty \u017eivo\u010di\u0161n\u00e9ho p\u016fvodu, jako ryby, maso, ml\u00e9ko, s\u00fdry a vejce, a tak\u00e9 obilniny obsahuj\u00edc\u00ed lepek.<\/p>\n

Krevn\u00ed skupina B<\/h4>\n

Krevn\u00ed skupina B se vyvinula v oblasti Him\u00e1laje a oblasti Uralu a je charakteristick\u00e1 flexibiln\u011bj\u0161\u00ed stravou, ne\u017e jsou krevn\u00ed skupiny A a O. Doporu\u010den\u00e9 potraviny jsou m\u00e9n\u011b omezen\u00e9 ne\u017e u krevn\u00ed skupiny A, ale st\u00e1le jsou vhodn\u00e9 potraviny, jako jsou zelenina, cere\u00e1lie, hov\u011bz\u00ed maso, skopov\u00e9, ryby, vejce, ml\u00e9\u010dn\u00e9 v\u00fdrobky a n\u011bkter\u00e9 druhy ovoce. Naopak jsou omezeny potraviny, jako jsou ku\u0159ec\u00ed a vep\u0159ov\u00e9 maso, raj\u010data, ovoce obsahuj\u00edc\u00ed kyselinu jable\u010dnou nebo ananas.<\/p>\n

Krevn\u00ed skupina AB<\/h4>\n

Krevn\u00ed skupina AB je nejmlad\u0161\u00ed krevn\u00ed skupinou (nap\u0159. asi p\u0159ed 1000 lety). Doporu\u010den\u00e9 potraviny se vztahuj\u00ed ke krevn\u00edm skupin\u00e1m A a B. Proto jsou vhodn\u00e9 lehce straviteln\u00e9 rostlinn\u00e9 b\u00edlkoviny, obilniny, zelenina a ovocem. Omezeny by m\u011bly b\u00fdt s\u00fdry, uzeniny a zbytky masa.<\/p>\n

Krevn\u00ed skupina O<\/h4>\n

Krevn\u00ed skupina O se vyvinula v Africe a je charakteristick\u00e1 stravou bohatou na b\u00edlkoviny. Doporu\u010den\u00e9 potraviny jsou potraviny s vysok\u00fdm obsahem b\u00edlkovin, jako jsou maso, ryby, mo\u0159sk\u00e9 plody, vaj\u00ed\u010dka, zelen\u00e1 zelenina, ovoce a obilniny bez lepku. Omezeny by m\u011bly b\u00fdt potraviny, jako jsou zeleniny, raj\u010data, lu\u0161t\u011bniny a obiloviny se zv\u00fd\u0161en\u00fdm obsahem lepku.<\/p>\n

Strava a ide\u00e1ln\u00ed v\u00e1ha<\/h3>\n

V\u00fdb\u011br a zp\u016fsob p\u0159\u00edpravy potravin podle krevn\u00edch skupin m\u016f\u017ee pomoci nejen k lep\u0161\u00edmu tr\u00e1ven\u00ed, ale i k dosa\u017een\u00ed ide\u00e1ln\u00ed v\u00e1hy. Strava podle krevn\u00ed skupiny toti\u017e umo\u017e\u0148uje t\u011blu p\u0159ij\u00edmat ty \u017eiviny, kter\u00e9 mu nejl\u00e9pe vyhovuj\u00ed. To m\u00e1 p\u0159\u00edm\u00fd vliv na metabolismus, co\u017e zase umo\u017e\u0148uje regulaci hmotnosti na nejni\u017e\u0161\u00ed p\u0159irozenou hladinu.<\/p>\n

Samoz\u0159ejm\u011b, ide\u00e1ln\u00ed v\u00e1ha z\u00e1vis\u00ed tak\u00e9 na pohybu a dal\u0161\u00edch faktorech v\u010detn\u011b genetiky. Proto v t\u00e9to \u010d\u00e1sti naleznete odkazy na p\u0159\u00edsp\u011bvky, kde najdete dal\u0161\u00ed tipy na zdrav\u00e9 hubnut\u00ed a cvi\u010den\u00ed.<\/p>\n

V sou\u010dasn\u00e9 dob\u011b existuje velk\u00e9 mno\u017estv\u00ed internetov\u00fdch str\u00e1nek, na kter\u00fdch m\u016f\u017eete nal\u00e9zt tipy na hubnut\u00ed a cvi\u010den\u00ed. Mezi zaj\u00edmav\u00e9 pat\u0159\u00ed str\u00e1nky, jako je Shape, kter\u00e1 nab\u00eddne rady na dosa\u017een\u00ed ide\u00e1ln\u00ed v\u00e1hy a CV \u017deny, kter\u00e1 se zab\u00fdv\u00e1 pomoc\u00ed fitness a dietami.<\/p>\n

Z\u00e1v\u011br<\/h3>\n

Zkr\u00e1tka a dob\u0159e, strava podle krevn\u00edch skupin je zaj\u00edmavou v\u011bdeckou teori\u00ed, kter\u00e1 m\u016f\u017ee pomoci lidem s tr\u00e1vic\u00edmi pot\u00ed\u017eemi, diabetik\u016fm, alergi\u00edm, vysok\u00fdm tlakem a tak\u00e9 k dosa\u017een\u00ed ide\u00e1ln\u00ed v\u00e1hy. V ka\u017ed\u00e9m p\u0159\u00edpad\u011b je t\u0159eba si uv\u011bdomit, \u017ee ka\u017ed\u00fd jedinec je jin\u00fd a tak\u017ee nen\u00ed mo\u017en\u00e9, aby teorie platila univerz\u00e1ln\u011b.<\/p>\n

Je t\u0159eba si uv\u011bdomit, \u017ee i strava podle krevn\u00edch skupin samoz\u0159ejm\u011b vylou\u010d\u00ed n\u011bkter\u00e9 potraviny skupin, kter\u00e9 jsou v mnoha jin\u00fdch kultur\u00e1ch tradi\u010dn\u00ed. Proto je d\u016fle\u017eit\u00e9 b\u00fdt ohledupln\u00fd ke sv\u00e9mu t\u011blu a p\u0159izp\u016fsobovat stravu tak, aby nejen odpov\u00eddala krevn\u00ed skupin\u011b, ale tak\u00e9 vlastn\u00edmi pot\u0159ebami.<\/p>\n

[su_button url=“https:\/\/dokonala-zena.cz\/ketomix“ background=“#2def4c“ color=“#ffffff“ size=“13″ icon=“icon: arrow-right“]TOP KETO DIETA V AKCI[\/su_button]<\/p>\n

Jak si p\u0159ipravit j\u00eddlo podle sv\u00e9 krevn\u00ed skupiny a dos\u00e1hnout ide\u00e1ln\u00ed v\u00e1hy?<\/h2>\n

Co znamen\u00e1 strava podle krevn\u00ed skupiny?<\/h3>\n

Strava podle krevn\u00ed skupiny je dieta, kter\u00e1 se zam\u011b\u0159uje na to, jak\u00e9 potraviny jsou pro jednotliv\u00e9 krevn\u00ed skupiny nejvhodn\u011bj\u0161\u00ed. Tato dieta vych\u00e1z\u00ed z p\u0159edpokladu, \u017ee ka\u017ed\u00e1 krevn\u00ed skupina m\u00e1 specifick\u00e9 p\u016fvodn\u00ed potravinov\u00e9 zdroje a \u017ee na\u0161e t\u011blo l\u00e9pe zpracov\u00e1v\u00e1 ur\u010dit\u00e9 druhy potravin.<\/p>\n

Jak funguje dieta podle krevn\u00ed skupiny?<\/h3>\n

Dieta podle krevn\u00ed skupiny se sna\u017e\u00ed minimalizovat potraviny, kter\u00e9 pro organismus nejsou vhodn\u00e9, a naopak doporu\u010duje potraviny, kter\u00e9 organizmus l\u00e9pe zpracov\u00e1v\u00e1. Na z\u00e1klad\u011b krevn\u00edch skupin jsou rozli\u0161ov\u00e1ny r\u016fzn\u00e9 skupiny potravin, n\u011bkter\u00e9 jsou pro n\u00e1s vhodn\u00e9, jin\u00e9 jsou naopak nevhodn\u00e9.<\/p>\n

Jak ur\u010dit svoji krevn\u00ed skupinu?<\/h3>\n

Abychom mohli sledovat dietu podle krevn\u00ed skupiny, je nutn\u00e9 ur\u010dit svou krevn\u00ed skupinu. Pro zji\u0161t\u011bn\u00ed krevn\u00ed skupiny je nejlep\u0161\u00ed kontaktovat sv\u00e9ho l\u00e9ka\u0159e nebo odborn\u00edka na v\u00fd\u017eivu.<\/p>\n

Jak\u00fdch potravin je t\u0159eba se vyvarovat?<\/h3>\n

Jeliko\u017e se dieta podle krevn\u00ed skupiny zam\u011b\u0159uje na minimalizaci potravin, kter\u00e9 nejsou pro n\u00e1s vhodn\u00e9, je t\u0159eba se vyvarovat t\u011bch potravin, kter\u00e9 na\u0161e t\u011blo \u0161patn\u011b zpracov\u00e1v\u00e1. Nap\u0159\u00edklad lid\u00e9 s krevn\u00ed skupinou 0 by m\u011bli minimalizovat konzumaci obilovin, zat\u00edmco lid\u00e9 s krevn\u00ed skupinou AB by m\u011bli minimalizovat mno\u017estv\u00ed masa v jejich strav\u011b.<\/p>\n

Jak\u00e9 potraviny bychom si m\u011bli obl\u00edbit?<\/h3>\n

Dieta podle krevn\u00ed skupiny doporu\u010duje potraviny, kter\u00e9 jsou pro na\u0161e t\u011blo nejvhodn\u011bj\u0161\u00ed. Nap\u0159\u00edklad lid\u00e9 s krevn\u00ed skupinou 0 by m\u011bli konzumovat v\u00edce b\u00edlkovin a zeleniny, zat\u00edmco lid\u00e9 s krevn\u00ed skupinou B by m\u011bli konzumovat sp\u00ed\u0161e zeleninu, ovoce a lu\u0161t\u011bniny.<\/p>\n