Váš partner vám plyne? Vědět, co byste měli dělat v tomto případě

Google definuje gaslighting jako „manipulaci (někoho) psychologickými prostředky k pochybování o jeho příčetnosti“. Gaslighting je, když vás váš partner manipuluje, abyste si mysleli, že přeháníte svůj stav, a hádejte své myšlenky.

Jak funguje plynové osvětlení?

Když vás váš partner opaluje, snaží se změnit váš smysl pro realitu. On nebo ona vás přiměje zpochybnit vaše myšlenky a nechá vás zmatené a udivené. Pokud se vyskytuje často, může to být škodlivé pro osobu, která ji přijímá. Může vést k psychickým problémům, jako je deprese a úzkost. Abyste se vyhnuli těmto problémům, je důležité zjistit, zda vás váš partner nezapálil.

Začali jste pochybovat…

Realita

Snažíte se přesvědčit sami sebe, že svou situaci zveličujete a situace není tak špatná, když je. Hádáte realitu a přemýšlíte, jestli si přesně pamatujete, co se stalo.

Váš úsudek

Bojíte se mluvit nebo vyjádřit své emoce ve strachu, že se nakonec budete cítit hůř. Přemýšlíte až do bodu, kdy vaše myšlenky začnou zatemňovat váš úsudek a nebudete mít jasno ve svém stavu a myšlenkách.

Přečtěte si také: 5 známek, že vás váš přítel využívá!

Váš zdravý rozum

Začnete si myslet, že všechno, co zažíváte, může být špatné, hloupé nebo nedostatečné. Své výroky často opakujete stále dokola, dokud vám někdo neřekne, abyste přestali.

Vaše hodnota

Začnete přemýšlet, kdo jste a proč to děláte. Převládne sebevědomí a začnete předpokládat, že by ve vás lidé byli zklamaní. Můžete si začít myslet, že jste možná blázen, když přemýšlíte o divných věcech.

Přečtěte si také: Plánujete rozchod? Před rozhodnutím otestujte loajalitu svého partnera

Tvá budoucnost

Pokud vám váš partner dodává plyn, můžete dokonce pochybovat o své budoucnosti. Začnete mít pocit blížící se zkázy. Můžete se neustále cítit na okraji a mít pocit, že se brzy stane něco špatného.

Některé další pocity zahrnují

• Po celou dobu cítit omluvu.
• Pocit nejistoty ve vztahu a životě.
• Neschopnost činit svá rozhodnutí.
• Máte pocit, že na nic nestačíte.

Přečtěte si také: Nejlepší přítel na rande s bývalým přítelem: Jak se rozumně vypořádat se situací

Co bys měl dělat?

• Prvním krokem je rozpoznat, zda jste „obětí“ ve vztahu. Pokud máte podezření, že vás pálí plynem, musíte si dávat pozor na určité věci. Zde, co byste měli udělat –
• Gaslighters říkají jedno, ale druhé, nedrží se svých slov. Mějte to na paměti a věnujte pozornost tomu, co váš partner dělá.
• Neposlouchejte někoho, kdo vás nutí zpochybňovat sami sebe nebo pochybovat o svých rozhodnutích.
• Nevěřte tomu, co říkají – budou se vás ze všech sil snažit oklamat a změnit vaše vnímání všeho.

Slovo na závěr…

Pokud zjistíte tyto příznaky, musíte se poradit s lékařem a vyhledat odbornou pomoc. A to nejdůležitější, co byste měli mít na paměti, je, že za situaci nemůžete vy. Osoba, která vám zapálila plyn, je vinná a odpovědná za situaci.

Přečtěte si více o podvádění

Google definuje gaslighting jako „manipulaci (někoho) psychologickými prostředky k pochybování o jeho příčetnosti“. Gaslighting je, když vás váš partner manipuluje, abyste si mysleli, že přeháníte svůj stav, a hádejte své myšlenky.

Jak funguje plynové osvětlení?

Když vás váš partner opaluje, snaží se změnit váš smysl pro realitu. On nebo ona vás přiměje zpochybnit vaše myšlenky a nechá vás zmatené a udivené. Pokud se vyskytuje často, může to být škodlivé pro osobu, která ji přijímá. Může vést k psychickým problémům, jako je deprese a úzkost. Abyste se vyhnuli těmto problémům, je důležité zjistit, zda vás váš partner nezapálil.

Začali jste pochybovat…

Realita

Snažíte se přesvědčit sami sebe, že svou situaci zveličujete a situace není tak špatná, když je. Hádáte realitu a přemýšlíte, jestli si přesně pamatujete, co se stalo.

Váš úsudek

Bojíte se mluvit nebo vyjádřit své emoce ve strachu, že se nakonec budete cítit hůř. Přemýšlíte až do bodu, kdy vaše myšlenky začnou zatemňovat váš úsudek a nebudete mít jasno ve svém stavu a myšlenkách.

Váš zdravý rozum

Začnete si myslet, že všechno, co zažíváte, může být špatné, hloupé nebo nedostatečné. Své výroky často opakujete stále dokola, dokud vám někdo neřekne, abyste přestali.

Vaše hodnota

Začnete přemýšlet, kdo jste a proč to děláte. Převládne sebevědomí a začnete předpokládat, že by ve vás lidé byli zklamaní. Můžete si začít myslet, že jste možná blázen, když přemýšlíte o divných věcech.

Tvá budoucnost

Pokud vám váš partner dodává plyn, můžete dokonce pochybovat o své budoucnosti. Začnete mít pocit blížící se zkázy. Můžete se neustále cítit na okraji a mít pocit, že se brzy stane něco špatného.

Některé další pocity zahrnují

• Po celou dobu cítit omluvu.
• Pocit nejistoty ve vztahu a životě.
• Neschopnost činit svá rozhodnutí.
• Máte pocit, že na nic nestačíte.

Co bys měl dělat?

• Prvním krokem je rozpoznat, zda jste „obětí“ ve vztahu. Pokud máte podezření, že vás pálí plynem, musíte si dávat pozor na určité věci. Zde, co byste měli udělat –
• Gaslighters říkají jedno, ale druhé, nedrží se svých slov. Mějte to na paměti a věnujte pozornost tomu, co váš partner dělá.
• Neposlouchejte někoho, kdo vás nutí zpochybňovat sami sebe nebo pochybovat o svých rozhodnutích.
• Nevěřte tomu, co říkají – budou se vás ze všech sil snažit oklamat a změnit vaše vnímání všeho.

Slovo na závěr… Pokud zjistíte tyto příznaky, musíte se poradit s lékařem a vyhledat odbornou pomoc. A to nejdůležitější, co byste měli mít na paměti, je, že za situaci nemůžete vy. Osoba, která vám zapálila plyn, je vinná a odpovědná za situaci.