Jak se vypořádat, když si nerozumíte se svými tchány

Nezáleží na tom, zda jste novomanželé nebo jste roky ženatý, vztah s vašimi tchánami může být náročnou součástí vašeho manželství. Možná jste hned zapadli do rodiny svého partnera (což, pokud je to tak, chvála vám), mohou se objevit nějaké rostoucí bolesti s vašimi tchánami… nebo tam může být napětí, které je ještě větší.

Je pravda, že to, že milujete svou drahou polovičku, ještě neznamená, že budete přirozeně milovat své tchány. Mnoho lidí má potíže s pocitem, že jsou „dost dobří“, pokud jde o očekávání jejich tchánů od jejich dítěte nebo člena rodiny, a může být těžké stanovit hranice, když se vaši tchánové snaží zvážit rozhodnutí týkající se vašeho vztahu.

Jednou z klíčových věcí, které je třeba mít na paměti, pokud nevycházíte s rodinou svého partnera, je to, že oni jsou stále těmi, kdo vychovali osobu, do které jste zamilovaní, a pro vašeho partnera může být důležité, aby svou rodinu zapojoval do své rodiny. život. To znamená, že byste stále měli být schopni prosadit osobní hranice a být schopni dělat kompromisy se svým partnerem ohledně zapojení jeho rodiny do vašeho vztahu. Abychom si utřídili některé chaotické detaily, klepli jsme na několik odborníků na to, jak se orientovat ve vztahu ke svým tchánům.

Buďte tým.

Nechcete, aby vaše problémy s tchánem negativně ovlivnily váš vztah, takže se ujistěte, že vy a váš partner budete jednat jako tým. To znamená nevycházet z brány s obviňováním, kritikou, prosbami atd. na jejich rodinu. „Bez ohledu na to, nežádejte svého partnera, aby si vybral mezi vámi a svou rodinou – skutečný recept na katastrofu,“ říká párový terapeut Evie Shafner, LMFT. „Nejprve buďte empatickým posluchačem. Uvědomte si, že i když váš partner může mít ovládající, obtížné a invazivní rodiče, stále jsou to jejich rodiče a příbuzní. Díky vaší vlastní vyspělosti při vytváření bezpečné komunikace kolem toho bude pro vašeho partnera mnohem snazší vás slyšet.“

„Promluvte si se svým partnerem o tom, na čem záleží jim“ dodává Maggie Reyes, životní kouč a manželský mentor ve společnosti ModernMarried.com. „Jinými slovy, jedna narozeninová oslava může být velká událost, zatímco grilování, které vám chybí, nemusí být velký problém. Zjistěte, na čem jim záleží a proč, abyste se mohli rozhodnout, jak upřednostníte svou účast na akcích jejich rodiny.“

Stanovte si hranice od začátku.

Je to tak jednoduché jako „Co je v pořádku“ a „Co není v pořádku v mé přítomnosti?“. Například vám možná nevadí, že se vás ptají, jestli plánujete mít dítě, ale není v pořádku, když vám začnou naznačovat, že byste mohli mít problémy s plodností, nebo vám naznačují, že váš partner s vámi nechce mít děti. Nebo byste možná raději, kdyby se drželi dál od tématu, zvláště pokud je to pro vás citlivé. „Předem se rozhodněte, co uděláte, když se v rodině překročí hranice [function]. Mít plán vám usnadní zvládnutí, pokud se něco stane, a uvolníte část stresu ze situace,“ říká Reyes.

Strategii se svým partnerem, jak se k situaci postavíte jako tým, dodává doktorka Rebekah Montgomery, klinická psycholožka. „Potřebuje váš partner někdy, abyste zasahovali a rozptylovali? Potřebují, abyste se v tu chvíli posadili a ztlumili reakce? Rozhodněte se předem o malých způsobech, jak si budete navzájem bránit. Tím, že ke svým tchánům přistoupíte tímto způsobem, posílí vaše pouto.“

Najděte jakýkoli způsob připojení.

Možná se o tom mluví Kolo štěstí nebo psy. Jen nediskutujte o tématech, která mohou vyvolat vzrušené reakce. „Spousta problémů se tchánem pramení z rozdílných názorů na tolik diskutovaná ožehavá témata. Politika je jedním z takových témat a to může způsobit spoustu hádek u jídelního stolu. Bez ohledu na to, jaké jsou vaše názory, vyhněte se vzájemné diskusi o nich, pokud víte, že nálady se mohou třepit. Plošný zákaz takovýchto provokativních témat jistě hodně usnadní vzájemné vycházení,“ říká Alex Reddle, odborník na online seznamky a redaktor společnosti Flirt.com.

Pokud máte pocit, že existuje v žádném případě Chcete-li se připojit k jednomu tchánovi, zjistěte, zda existuje alespoň jedna věc, kterou můžete udělat pro minimalizaci této intenzity. „Mají jiné vlastnosti, na které se můžete zaměřit, pokud/když s nimi potřebujete komunikovat? Někteří lidé prostě ne. Vědět, proč se s někým nikdy nespojíte, není pro ně vědět; je to pro vás – takže můžete mít jasno v tom, co do svého života a zkušeností připustíte,“ říká Reyes.

Mít dobrý podpůrný systém a ventilovat je.

I když potřebujete hodně otevřené komunikace se svým partnerem, je také užitečné mít silný podpůrný systém přátel a rodiny, kterým se můžete ve stresových situacích vybít. „Všichni známe myšlenku, že o své rodině můžeme říkat, co chceme, ale nikdo jiný to nemůže – to tady může znít obzvlášť pravdivě. Je cenné sdílet obavy, ať už se jedná o způsob, jakým je zacházeno s vaším partnerem nebo s vámi nebo vašimi dětmi, v kontextu vzájemného naplňování emocionálních potřeb a stanovení hranic. Tento rozhovor však bude mít ještě větší váhu, pokud si ušetříte ventilaci a frustraci pro ostatní dobré posluchače ve svém životě.“ říká Montgomery.

Buď realista.

„Je snadné očekávat, jaká je ideální tchyně – přejete si mít tchyni, která ráda hlídá děti. Nerada hlídá děti. Nejde o to, kdo je. Spíše než kolem toho trpět nebo na ni zanevřít, resetujte svá očekávání. Řízení našich očekávání je velkou součástí vytváření šťastného života a toho, abychom byli dospělí,“ říká Shafner.

Když na to přijde, možná budete muset přijmout své tchána takové, jací jsou, protože se pravděpodobně nemění. Může to znamenat držet si odstup, ale jakmile dokážete přijmout rodinu svého partnera takovou, jaká je, můžete začít opouštět zášť a udržet si své vlastní hranice pevné, aby byla menší šance, že je tchánové překročí.

Verze tohoto příběhu byla zveřejněna v srpnu 2017.

Než vyrazíte, podívejte se na naše oblíbené a cenově nejdostupnější aplikace pro duševní zdraví:

Nezáleží na tom, zda jste novomanželé nebo jste roky ženatý, vztah s vašimi tchánami může být náročnou součástí vašeho manželství. Možná jste hned zapadli do rodiny svého partnera (což, pokud je to tak, chvála vám), mohou se objevit nějaké rostoucí bolesti s vašimi tchánami… nebo tam může být napětí, které je ještě větší.