Expert sdílí, proč může být váš partner emocionálně odtažitý, a tipy, jak mu pomoci

Emocionální intimita je nejdůležitějším aspektem každého vztahu, zvláště vztahů romantických. Ne všichni však dostáváme stejnou výchovu nebo procházíme podobnými životními okolnostmi, které mohou podporovat schopnost emocionální zranitelnosti nebo dostupnosti.

Důvodů, proč je člověk vůči partnerovi emocionálně nedostupný, může být několik. Aby partner porozuměl těmto důvodům a způsobům, jak se s nimi vypořádat, oslovil tým OnlyMyHealth Shivani R Rawal, MA, poradenský psycholog, Centrum péče o novorozence a děti Dr. Indu.

Proč je váš partner emocionálně nedostupný?

Někdy si můžeme za to, že je náš partner citově vzdálený. Rawal však navrhl: „Pokud je emocionální intimita pro vašeho partnera náročná, není to kvůli vašemu chování, ale kvůli skrytým hrozbám uvnitř nich.“ Uvedla:

Nízké sebevědomí

Pokud váš partner zadržuje své emoce, může to být pravděpodobně proto, že nevěří, že jeho autentické já je hodné nebo si zaslouží lásku. Někdo, kdo si není jistý sám sebou, těžko uvěří, že by někdo jiný toužil po blízkosti s ním.

Strach z odmítnutí

Trauma z odmítnutí nebo opuštění z minulosti může člověku ztížit otevření a spojení s někým na hlubší emocionální úrovni.

Otázky důvěry

Chronická nedůvěra ovlivňuje to, jak lidé vnímají sami sebe nebo své vztahy. Může bránit hlubokému emocionálnímu spojení tím, že je obtížné plně se otevřít a vyjádřit zranitelnosti.

Trauma z dětství

Významnou roli ve strachu z citové intimity hraje také to, že je dítě zanedbáváno. Může způsobit, že se lidé stanou hyper nezávislými a budou se chovat vzdáleně.

Přečtěte si také: Nedostatek podpory může zvýšit riziko deprese vašeho partnera: Zde je návod, jak být emocionálně dostupnější

Úzkost Nebo Porucha Osobnosti

A konečně, příčinou emoční nedostupnosti vašeho partnera může být také vypořádání se s úzkostnou poruchou nebo poruchou osobnosti. Způsobuje, že se člověk chová odlišně od společenských norem, takže je pro něj těžké rozvíjet blízkost v romantických vztazích.

Jak být emocionálně dostupný pro svého partnera?

Rawal navrhl, že vztahy mohou vzkvétat pouze tehdy, pokud lze mezi partnery vypěstovat hluboké emocionální spojení. Navrhla několik užitečných tipů:

• Otevřená komunikace: Zvykněte si pravidelně s partnerem probírat své pocity, myšlenky, obavy a sny. Buďte upřímní a jasní ve svých potřebách a přijměte zranitelnost.
• Aktivní poslouchání: Buďte aktivním posluchačem. Naučte se jednat se svým partnerem, aniž byste se nechali rozptylovat. Pokládejte otevřené otázky, abyste svému partnerovi dali pocit, že se o něm chcete dozvědět a upřímně vám záleží na jeho pocitech.
• Kvalitní čas: Tužka včas pro činnosti, které vás oba baví. To může podpořit intimitu tím, že vám pomůže hlouběji porozumět svému partnerovi.
• Empatie: Pokud váš partner prochází náročnými obdobími, buďte tu pro něj. Ukažte pochopení, poskytněte útěchu a přicházejte s řešením, místo abyste znehodnotili své pocity.
• Udržování fyzické intimity: Fyzická náklonnost, jako je objetí, mazlení, držení za ruce a polibky, podporuje pocit blízkosti, který zvyšuje emocionální intimitu.

I když tyto strategie mohou zlepšit emocionální intimitu, pokud problém přetrvává a zdá se neřešitelný, musíte ho dále prozkoumat s terapeutem nebo odborníkem na duševní zdraví. Řešení kořene strachu vašeho partnera z emocionální intimity vám oběma může pomoci získat hlubší porozumění, které může sloužit jako základ pro zdravý vztah.

Emocionální intimita je nejdůležitějším aspektem každého vztahu, zvláště vztahů romantických. Ne všichni však dostáváme stejnou výchovu nebo procházíme podobnými životními okolnostmi, které mohou podporovat schopnost emocionální zranitelnosti nebo dostupnosti.

Důvodů, proč je člověk vůči partnerovi emocionálně nedostupný, může být několik. Aby partner porozuměl těmto důvodům a způsobům, jak se s nimi vypořádat, oslovil tým OnlyMyHealth Shivani R Rawal, MA, poradenský psycholog, Centrum péče o novorozence a děti Dr. Indu.

Proč je váš partner emocionálně nedostupný?

• Nízké sebevědomí
• Strach z odmítnutí
• Otázky důvěry
• Trauma z dětství
• Úzkost Nebo Porucha Osobnosti

Jak být emocionálně dostupný pro svého partnera?

• Otevřená komunikace
• Aktivní poslouchání
• Kvalitní čas
• Empatie
• Udržování fyzické intimity

I když tyto strategie mohou zlepšit emocionální intimitu, pokud problém přetrvává a zdá se neřešitelný, musíte ho dále prozkoumat s terapeutem nebo odborníkem na duševní zdraví. Řešení kořene strachu vašeho partnera z emocionální intimity vám oběma může pomoci získat hlubší porozumění, které může sloužit jako základ pro zdravý vztah.