muesli-617686_640

Dokonalé domácí müsli

Pokud rádi snídáte a zdravý životní styl vám není až tak cizí, zcela jistě si kupujete nějaké to müsli máte určitě vždy po ruce. A co kdybyste si doma připravili vynikající domácí müsli plné zdravých ingrediencí a přesně podle svých chutí? Máme pro vás jednoduchý recept ze stránek Pomodo.

Ingredience

  • 125 g mandlí natural, případně loupaných

  • 125 g lískových ořechů natural, případně blanšírovaných

  • 500 g ovesných vloček

  • 2 lžíce slunečnicových semínek

  • 2 lžíce sezamových semínek

  • 2 lžíce lněných semínek

  • 50 ml slunečnicového oleje

  • 50 ml tekutého medu

Postup

Suché plody pomeleme na hrubém mlýnku a všechny sypké ingredience důkladně promícháme v nějaké míse. Můžeme samozřejmě přidat libovolné suché plody i sušené ovoce nakrájené na kousíčky.

K sypké směsi přidáme olej s tekutým medem, vše důkladně promícháme a rovnoměrně naneseme na plech vyložený pečícím papírem.

Müsli dáme péct do předem vyhřáté trouby na 180 °C a pečeme zhruba 20 – 25 minut. Průběžně promícháme.

muesli-617686_640

About Hanka

Hanka
Ahoj, jsem Hanka. Baví mě fitness, zdravá strava a věčný boj s nadbytečnými kilogramy :) Pokud máte zájem o uveřejnění článku, či cokoliv jiného, klidně napište :) xfit.redakce@gmail.com