Wellness na dovolené u moře: Jak se uvolnit a zrelaxovat?
1. Procházky po pláži
Konečně jste na dovolené! Ať už jste v jednom z nejkrásnějších letovisek na světě nebo jen venkovským centrem, určitě si užijete procházky na pláži. Lehká procházka po písku u moře vás uklidní a uvolní vaši mysl.
2. Relaxace v jacuzzi
Jacuzzi je ideálním místem pro relaxaci a uvolnění bolavých svalů. Voda z jacuzzi má léčivé účinky a pomáhá uvolnit vaše mysl. Takže si užijte relax ve vířivce a zapomeňte na starosti!
3. Masáže a terapie
A když chcete skutečně zrelaxovat, navštivte maséra nebo terapeuta pro masáže. Tyto procedury pomáhají uvolnit stresové hormony v těle a napomáhají celkovému zdraví. Vyberte si svou oblíbenou proceduru a nechte se hýčkat a relaxovat.
Další tipy, jak užít dovolenou a dobře se uvolnit na amerických plážích najdete zde.
Jak se uvolnit a zrelaxovat na dovolené u moře?
Vyhledejte vhodné místo k odpočinku
Zvolte si klidné místo, kde budete mít možnost se uvolnit a vychutnat si atmosféru přírody. Může to být například pláž, park u moře nebo venkovní terasa s výhledem na moře.
Dýchejte čerstvý vzduch
Čerstvý mořský vzduch je skvělým zdrojem kyslíku a pomáhá uvolnit svaly a uklidnit mysl. Pokud je to možné, vyhýbejte se místům s vysokou koncentrací lidí a cigaretovému kouři.
Najděte si aktivity, které vás baví
Na dovolené u moře máte mnoho možností, jak si odpočinout a zrelaxovat se. Vyberte si aktivity, které vás baví a nabízejí vám potřebnou dávku adrenalinu a zábavy například pobyt v wellness centru, masáže, jógu, plavání v moři nebo vodní sporty.
Nepřetěžujte se a věnujte se relaxaci
Dbejte na dostatečný odpočinek a přizpůsobte si tempo svému tělu. V tomto případě kvalita překonává kvantitu. Relaxujte, spěte a vychutnávejte si krásy mořského pobřeží.
Stravujte se zdravě a lehce
Vyhýbejte se těžkým a tukovým jídlům. Snažte se stravovat zdravě a lehce, nejlépe podle tehdy dle letního období. Pokuste se pít dostatek tekutin (nejlépe vodu, zázvorový čaj, koktejly), které vás hydratují a zvládnou nadměrnou péči o pleť.
Věnujte se relaxačním aktivitám
Pro dosažení plného relaxu se věnujte aktivitám, které uklidní vaši mysl jako je meditace, jóga, tai-chi cvičení nebo inhalace éterickými oleji.
Uvolněný a dobře odpočinutý se na dovolené u moře vrátíte plní energie.
[su_button url=“https://dokonala-zena.cz/recko“ background=“#ec0323″ color=“#ffffff“ size=“13″ icon=“icon: arrow-right“]Dovolená v Řecku v AKCI[/su_button]
Plánujete dovolenou u moře?
Pokud máte rádi slunce, pláže, koupání a aktivní odpočinek, dovolená u moře je pro vás tou pravou volbou. Můžete si vybrat z mnoha destinací po celém světě, které nabízejí ty nejkrásnější pláže, úchvatné panoramatické výhledy a možnost vyzkoušet různé sporty a vodní aktivity.
Nejlepší destinace pro dovolenou u moře
Pro ty, kteří hledají krásné pláže a pohodu, jsou ideální destinace jako Španělsko, Itálie, Chorvatsko, Řecko nebo Tunisko. Pro ty, kteří chtějí kombinovat moře s adrenalinovými sporty, jsou skvělou volbou destinace jako Austrálie, Karibik nebo Havaj. Každá z těchto destinací nabízí něco speciálního a jiného, takže si každý najde to své.
Tip na ubytování
Pro ty, kteří hledají ubytování u moře, doporučujeme se podívat na Airbnb, Booking nebo TripAdvisor. Tyto webové stránky nabízejí širokou škálu ubytování v různých cenových kategoriích a lokalitách.
Neváhejte si tedy naplánovat svou dovolenou u moře a užívat si krásného slunečného počasí, pláží a spousty zábavy a relaxace.
Zdroj: Wikipedie – Dovolená
[su_button url=“https://dokonala-zena.cz/recko“ background=“#ec0323″ color=“#ffffff“ size=“13″ icon=“icon: arrow-right“]Dovolená v Řecku v AKCI[/su_button]