Druhy korejského čaje, které mohou pomoci hubnutí

Korejské praktiky pro zdraví jsou právě teď v módě. Spojením slavné korejské skleněné kůže a korejské kožní rutiny nyní máme korejský čaj. Korejský čaj má bohatou historii a kulturní význam a nabízí rozmanitou škálu chutí a zdravotních výhod. Kromě lahodné chuti mohou některé korejské čaje také přispět ke snížení hmotnosti. Zde jsou některé různé druhy korejského čaje a jejich potenciální role při podpoře hubnutí.

Zelený čaj: Posilovač metabolismu

Zelený čaj je základem korejské čajové kultury, známý pro své antioxidační vlastnosti a účinky na podporu metabolismu. Podle studie zveřejněné v MDPI'International Journal of Molecular SciencesKatechiny v zeleném čaji, zejména epigalokatechin galát (EGCG), mohou v kombinaci se zdravým životním stylem podporovat spalování tuků a podporovat hubnutí.

Ječmenný čaj: Na živiny bohatý nálev

Ječmenný čaj, který se běžně konzumuje v Koreji, neobsahuje kofein a je bohatý na živiny. Předpokládá se, že napomáhá trávení, reguluje hladinu cukru v krvi a poskytuje pocit plnosti, což potenciálně podporuje regulaci hmotnosti.

Studie provedená korejskými vědci z Hannamské univerzity a publikovaná v MDPI's 'Metabolity“ zjistili, že strava skládající se z ječmenného čaje snížila přírůstek hmotnosti o 32 % v kontrolní skupině.

Medový citronový čaj: Řešení sladké touhy

Tento sladký a pikantní čaj vyrobený z medu a citronu (yuzu) je lahodnou pochoutkou. Medový citronový čaj se často konzumuje jako přírodní lék na nachlazení, ale může být také prospěšný při hubnutí tím, že uspokojí chutě na sladké bez přebytečných kalorií. Podle výzkumu vedeného společností Lékařská fakulta Univerzity Johnse Hopkinse citrusový čaj také pomáhá zrychlit metabolismus, což může podpořit vaše úsilí o hubnutí.

Ženšenový čaj: Energizující hubnutí

Ženšen, proslulá korejská bylina, se často vaří do čaje pro své adaptogenní vlastnosti. Ženšenový čaj může zvýšit hladinu energie a pomoci v boji proti únavě, podporuje fyzickou aktivitu, která přispívá ke snížení hmotnosti. Podle studie zveřejněné v Journal of Excercise Rehabilitationženšenový čaj tomu napomáhá tím, že snižuje energii potřebnou k trávení potravy a místo toho ji doplňuje při fyzickém tréninku a cvičení.

Přečtěte si také: Slyšeli jste někdy o čaji Matcha? Zde je návod, jak může posílit vaši imunitu a snížit hladinu cholesterolu

Oksusu Cha (kukuřičný čaj): Hydratace a kontrola hmotnosti

Oksusu Cha, neboli kukuřičný čaj, je jemný a osvěžující nápoj běžně konzumovaný v Koreji. Díky svým diuretickým vlastnostem může kukuřičný čaj pomoci snížit zadržování vody, přispívá k dočasnému úbytku hmotnosti a napomáhá celkové hydrataci.

Čaj z kořene pampelišky: Detoxikace a regulace hmotnosti

I když se nejedná výhradně o korejský čaj, čaj z kořene pampelišky je často zahrnut do diskusí o hubnutí. Čaj z kořene pampelišky, známý pro své diuretické vlastnosti a potenciál podporovat zdraví jater, může pomoci při detoxikaci a regulaci hmotnosti.

Přečtěte si také: 5 zdravotních výhod ječné vody a jak ji vyrobit

Korejský čaj nabízí chutnou a rozmanitou škálu možností, z nichž každá má své jedinečné výhody. Při začleňování těchto čajů do vaší rutiny je důležité mít na paměti, že nejde o magická řešení pro hubnutí. Vyvážená strava, pravidelná fyzická aktivita a zdravý životní styl jsou základními součástmi každé úspěšné cesty ke kontrole hmotnosti. Vychutnejte si korejský čaj jako součást holistického přístupu k blahobytu, vychutnejte si chuť i potenciální zdravotní přínosy, které vám může přinést do života.