Psychiatr vysvětluje, proč se po zamilovanosti tloustne

Láska je krásná a komplexní emoce, která může změnit váš život mnoha způsoby. Může přinést štěstí, naplnění a dokonce i několik překvapení, z nichž jedním je často změna vašeho pasu. Je častým vtipem, že když se zamilujete, stanete se také obětí přibírání na váze. Možná to je důvod, proč nazýváme nadbytečný tuk kolem pasu „držadla lásky“. Je však na této představě něco pravdy, nebo je to jen další mýtus? V rozhovoru s týmem OnlyMyHealth, Dr Sayantani Mukherjee, konzultant, psychiatr, nemocnice Manipal, Kharadivysvětlil důvod těch extra centimetrů, které jste mohli získat po vstupu do dlouhodobého romantického vztahu.

Věda o lásce a přibírání na váze

Zpochybnit myšlenku, že zdravé vztahy jsou vždy dobré pro vaše blaho, studie vědců z katedry psychologie, Southern Methodist University, Dallas, USAodhalil: 'Manželé v uspokojivých vztazích polevují ve snaze udržet si váhu, protože již nejsou motivováni k tomu, aby přitahovali partnera.'

Doktor Mukherjee vysvětlil, že když se poprvé zamilujete, váš mozek prochází chemickou transformací a uvolňuje neurotransmitery, jako je dopamin a oxytocin, což vytváří pocity štěstí, připoutanosti a intimity. Postupem času však tyto chemikálie začnou mizet a lidé vstupují do pohodlné zóny ve svých vztazích.

„Jak lidé postupují ve svých romantických vztazích, sexuální touha, fyzická přitažlivost a neustálá potřeba kontaktu se postupem času mění a ustupují důvěře a závislosti. V takovém scénáři se potřeby člověka začnou měnit z touhy po vzrušení na spoléhání se.“ o společnosti. To, o co zde nejde, není uvolňování některých hormonů nebo chemikálií v mozku, ale spíše podmíněnost, kterou lidé procházejí v dlouhodobém oddaném vztahu,“ dodala.

Čtěte také: Top 5 charakteristik zdravého vztahu

Když se lidé ve svých vztazích cítí pohodlně, doktor Mukherjee poukázal na to, že k nárůstu hmotnosti může přispět několik faktorů:

• Zavázané vztahy, zejména dlouhodobé románky, s sebou mohou přinést řadu starostí, které mohou zkrátit čas na osobní údržbu. Věnovat čas dětem, svému manželovi, jejich rodinným příslušníkům a blízkým a udržovat svůj dům vám nemusí ponechat dostatek času na zlepšení vašich fyzických vlastností.
• Být ve zdravém vztahu, kde se cítíte přijímáni a oceňováni i v tom nejhorším, může snížit motivaci k tomu, abyste se udržovali přitahováni k sobě.
• Pokud jste v toxickém vztahu, mohlo by to utlumit vaše duševní zdraví do té míry, že byste se vědomě vzdali péče o sebe kvůli neustálému smutku, vzteku nebo zanedbávání a rozvíjení nízkého sebevědomí.

Prevence přibírání na váze vyvolané láskou

I když zamilovanost může skutečně vést k přibírání na váze, je důležité si uvědomit, že to nemusí být nevyhnutelný důsledek. Doktor Mukherjee navíc varoval: „Neodmítejte přibírání na váze jako vedlejší účinek romantického vztahu. Mohou existovat základní zdravotní stavy, které by mohly způsobit zvýšení velikosti pasu. Vzhledem k nárůstu civilizačních chorob je důležité si být vědom stavů, jako je diabetes, hypertenze, obezita, problémy se štítnou žlázou a PCOS, které jsou v současném scénáři převládající a mohou způsobit rychlý nárůst hmotnosti.“

Čtěte také: 7 tipů, jak vybudovat emoční bezpečí a zdravé vztahy

Zde je několik tipů, jak si udržet zdravou rovnováhu:

• Buďte aktivní společně: Místo toho, abyste se věnovali sedavým činnostem, najděte způsoby, jak zůstat společně aktivní. Choďte na túry, navštěvujte taneční kurzy nebo si jednoduše užijte dlouhé procházky ve dvojici.
• Všímavé stravování: Dávejte pozor na to, co jíte, když spolu stolujete. Vyberte si zdravější varianty a sledujte velikost porcí. Vaření jídel doma vám také může pomoci při výběru výživných látek.
• Sdělení: Otevřená a upřímná komunikace s partnerem o vašich zdravotních a fitness cílech je zásadní. Povzbuzujte se navzájem k vyváženému životnímu stylu.
• Péče o sebe: Nezanedbávejte péči o sebe a své vlastní blaho. Pokračujte v upřednostňování cvičení, výživného stravování a zvládání stresu.

Zamilovat se není omluva, proč se nechat jít

Zamilovanost sice může vést k určitým změnám ve vašem životním stylu a postavě, ale nemusí nutně vést k přibírání na váze. Uvědomění si potenciálních úskalí a vědomá rozhodnutí pro udržení zdravého životního stylu vám může pomoci užít si mnoho radostí lásky, aniž byste obětovali své fyzické zdraví. Láska může být proměnlivým zážitkem a se správným nastavením mysli může vést k osobnímu růstu a štěstí, aniž by vám do pasu přidala kila navíc.